篇一 ：跳繩教學(xué)計劃

跳繩教學(xué)計劃

（2013—2014學(xué)年度第一學(xué)期）

本學(xué)期我校開設(shè)了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據(jù)動作繁簡和速度快慢來調(diào)節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程?，F(xiàn)將本學(xué)期的跳繩教學(xué)計劃如下：

一、教學(xué)理念

本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，在教師的引導(dǎo)下，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí)，成為活動的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機會，以集體練習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應(yīng)品質(zhì)，從而真正實現(xiàn)學(xué)校體育與社會體育、快樂體育的有機結(jié)合。

二、教學(xué)依據(jù) 有利于調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有利于增進學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。

三、教學(xué)內(nèi)容 學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團結(jié)精神。

四、教法與學(xué)法：講解法、啟發(fā)誘導(dǎo)式教法、游戲法、小組討論法等。 教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表揚，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗、去完成教學(xué)任務(wù)。

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篇二 ：跳繩單元教學(xué)計劃

跳繩——單元教學(xué)計劃

情況分析：

跳繩是一種大眾化的體育活動，它只要一片空地、一根繩子就能鍛煉身體，而且動作簡單、技術(shù)難度小，是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的一種很好的練習(xí)項目。由于設(shè)備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是中學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功能。在活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和互相幫助、共同進步的集體合作觀念，并且為培養(yǎng)終身體育習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

單元教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。

3、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。

4、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。

課次：3次

第一次課：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，在課中加入游戲，提高學(xué)生參與積極性，部分學(xué)基本掌握單人跳的基本技術(shù)動作，糾正錯誤動作。

第二次課：固定技術(shù)動作，增強學(xué)生手腳配合，大部分學(xué)生基本能掌握單人跳的基本技術(shù)動作。

第三次課：復(fù)習(xí)前兩次課內(nèi)容，以練習(xí)為主，建立動力定型。課堂中以單人練習(xí)為主，中間適當(dāng)?shù)奶砑佑螒?，以便提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

教學(xué)內(nèi)容選擇：

本課是初一年級的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學(xué)課，技術(shù)動作以原地跳繩為主。由于跳繩運動是一項大眾化的運動項目，所以練習(xí)都要以個人或集體練習(xí)多種形式相結(jié)合，以達到鍛煉身體的需要。而單人跳繩是跳繩運動中最常用最方便的項目，很容易受到群眾化的推廣，根據(jù)學(xué)生實際情況，以單人跳繩練習(xí)為重點，加強基礎(chǔ)技術(shù)，以建立堅實的技術(shù)。本課是一節(jié)復(fù)習(xí)前滾翻和學(xué)習(xí)單人跳短繩及給合花樣跳長繩的教學(xué)課。

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篇三 ：花樣跳繩教學(xué)計劃

花樣跳繩教學(xué)計劃

一、指導(dǎo)思想

樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析

跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

四、教學(xué)目標(biāo)

1．使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。

2．在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。

3．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。

五、教學(xué)重難點

1. 教學(xué)重點

掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。

2. 教學(xué)難點

花樣跳繩組合動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六、教學(xué)進度

周次 教 學(xué) 內(nèi) 容

1 跳小繩（基本動作方法）、游戲 2 前后挽花跳、游戲

3 雙繩雙人同心跳、游戲

4 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

5、 雙人車輪跳、游戲

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篇四 ：七年級跳繩單元教學(xué)計劃及教案

七年級跳繩單元教學(xué)計劃及教案

七年級跳繩教案4－1

七年級跳繩課時計劃4—2

七年級跳繩教案4－3

七年級跳繩教案4－4

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篇五 ：花樣跳繩興趣小組活動計劃

花樣跳繩興趣小組活動計劃

一.指導(dǎo)思想

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動內(nèi)容

主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

三、時間安排和對象

每周下午大課間初二學(xué)生

四、跳繩訓(xùn)練計劃

學(xué)習(xí)目標(biāo)

理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

短繩練習(xí)和連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 花樣跳長繩 長繩內(nèi)跳短繩 單元

評價

具體內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳 轉(zhuǎn)圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式 穿梭跳：

二正式

二反式

一正一反式

二正一反式

二反一正式

二正二反式 5-10人/組

11-20人/組

21-30人/組 穿越長繩

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篇六 ：花樣跳繩教學(xué)計劃

花樣跳繩教學(xué)計劃

一、指導(dǎo)思想

貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)。

二、教材選擇

跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

三、教學(xué)思路

整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。

四、原則

1、科學(xué)性原則

重視體育學(xué)科在校本課程體系中的地位。

2、民主性原則

以教師和學(xué)生為主體。學(xué)校要創(chuàng)造機會，鼓勵師生積極主動、創(chuàng)造性的參與課程的開發(fā)與建設(shè)。

3、趣味性原則

- 1 -

要盡可能提供趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機。

五、內(nèi)容

一、二年級學(xué)生跳繩興趣的培養(yǎng)，三、四年級學(xué)生花樣跳繩技術(shù)、技能的培養(yǎng)，五六年級示范推廣。

六、對象

學(xué)校全體學(xué)生（自愿原則）

七、帶隊教師及訓(xùn)練時間

帶隊教師：張素景 郝朋

訓(xùn)練時間為:每周五下午3：05——3：45

八、訓(xùn)練基本內(nèi)容

（一）單搖、雙搖

1、每次訓(xùn)練時間60分鐘，早上學(xué)生自由練習(xí)

2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次

3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次

（二）“8”字跳繩

1、學(xué)生按老師指定的路線進行練習(xí)

2、教師對學(xué)生的過繩步法進行改進

3、三分鐘測試（老師計時）

4、五分鐘練習(xí)（發(fā)展學(xué)生的耐力、速度）

九、詳細分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：

第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)

第二周：個人花樣跳繩練習(xí)

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篇七 ：小學(xué)跳繩單元教學(xué)計劃

小學(xué)跳繩單元教學(xué)計劃（共  6  課次）

　　年級:三、四年級                        年   月   日

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篇八 ：三年級跳繩教學(xué)計劃

2014——2015上學(xué)期三年級跳繩教學(xué)計劃

李金芳、羅敏

一、 對跳繩教學(xué)的認識

根據(jù)上級要求，結(jié)合我校的體育傳統(tǒng)，我校選擇了跳繩做為校本課程，我認為是非常合適的。我從事教學(xué)以來，深深地體會到，學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，學(xué)生的營養(yǎng)狀況越來越好，但運動素質(zhì)越來越差。讓學(xué)生積極地投身到運動中，成為當(dāng)務(wù)之急。跳繩既適合于高年級學(xué)生又適合于中年級小學(xué)生。跳繩運動的運動量可大可小，所用場地小，不受什么限制，如果學(xué)生能夠把跳繩練好，對學(xué)生發(fā)展體質(zhì)無疑是有很大好處的。

二、 我校三年級學(xué)生的現(xiàn)狀

我校三年級學(xué)生有三個班，每個班里有70名左右的學(xué)生。學(xué)生的身體狀況不是很強，還有一部分體小，學(xué)生的活動能力差正要從跳繩開始。有一小部分學(xué)生太瘦了，他們的營養(yǎng)狀況不好，是缺吃的嗎，不是，現(xiàn)在學(xué)生家的經(jīng)濟狀況都不會到達那個程度，增強學(xué)生的運動量，促使學(xué)生吃好飯，體質(zhì)也就好起來了。

三、 實施辦法

１、 開學(xué)初，準(zhǔn)備階段，讓學(xué)生每人準(zhǔn)備一條跳繩，在體育課上備用，體育課上，做跳繩游戲 ，主要練習(xí)學(xué)生的跳躍能力模仿各種動物跳，師講解示范、體驗練習(xí)，每人50個，交流展示、游戲：分組 1

跳繩。這樣的專門對于跳繩的練習(xí)幾乎每節(jié)課都要準(zhǔn)備出十分鐘的時間.

２、 入課堂，模仿階段，在開學(xué)初，我總是發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生不用教師教，跳繩就已經(jīng)很好了，那是因為那些學(xué)生天生的運動感就好，身體協(xié)調(diào)性好，空間感覺好。但是也真的有一些學(xué)生，學(xué)起跳繩來是很困難的，他們也會笨笨的搖繩，但是繩到了腳底下就瞎跳了，有的繩沒到腳下就跳起來了，有的繩都到腳下了也不知道動。這樣我就讓做得好的學(xué)生給他們示范，學(xué)生的示范總是要比教師的示范要好的，因為學(xué)生老是覺得教師是高不可攀的，學(xué)生給學(xué)生的影響力還是比較大的，看了同學(xué)的表現(xiàn)，其他學(xué)生也會躍躍欲試的。不是說一次兩次就可以讓學(xué)生學(xué)會跳繩的，有的學(xué)生幾乎要學(xué)兩個月。但是最終是能學(xué)會的。學(xué)生學(xué)不會跳繩最大的困難在于學(xué)生年齡小，空間感差引起的，為了解決這個問題我準(zhǔn)備從學(xué)生跳長繩入手，長繩運動目標(biāo)大，教師可以有足夠的時間來提醒學(xué)生跳起來。

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