零脂低卡健康快手菜團(tuán)

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作者： 糖豆甜蜜蜜

用料

零脂低卡健康快手菜團(tuán)的做法步驟

步驟 1

或買或挖芨芨菜，野菜難辨認(rèn)～專門從百度上給大家找的科普?qǐng)D片。

步驟 2

芨芨菜回來(lái)要淘洗干凈，上面有很多泥沙，多洗幾遍～

步驟 3

燒一鍋熱水，焯一下芨芨菜

步驟 4

把焯水后的芨芨菜擠干水分（使勁兒抓擰，直至芨芨菜無(wú)水分），切丁，大小隨意。加入適量面粉（一定要少，一點(diǎn)點(diǎn)即可）、糖（可以不加，加入糖會(huì)使適口性更好）、花椒粉、鹽（可以不加，后面油醋汁會(huì)有咸味）

步驟 5

拌勻，這個(gè)時(shí)候就可以看出面粉不需要太多了……

步驟 6

輕輕松松揉捏成團(tuán)，大小可根據(jù)自己實(shí)際情況決定。

步驟 7

一大盆芨芨菜只做了三個(gè)菜團(tuán)子，然后上鍋蒸熟（十分鐘即可）

步驟 8

根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)油醋汁或者油醋蒜泥汁，蘸料美美噠，開(kāi)吃！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-03-12 11:57:24

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