養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?生活中肥胖的人有很多，尤其是近幾年來，不只成年人肥胖者增多，就是兒童，青少年肥胖的人數(shù)也一直在上升，肥胖并非好事，對健康可造成很大的影響，那么肥胖要怎么減?可采用中醫(yī)針對性的減肥，可解決肥胖問題，那么，養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?下面就來了解一下吧!

一、暴飲暴食型肥胖，主要就是由于胃熱痰濕引起的，這類型的肥胖者，中醫(yī)治療的話，要以清腸熱、除胃火、抑制興奮、加強代謝為主。建議平時在飯前可先吃個水果增加飽腹感，平時可選擇小米、谷芽、神曲、決明子、菊花一同煮粥喝，或者搭配泡茶也可以，還有一些茶品也適宜減肥，如淡竹葉、荷葉、麥冬、生甘草等，都可泡茶飲服。養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?

二、壓力型肥胖，屬于肝胃郁熱引起的一種肥胖，這種情況中醫(yī)治療宜以宣泄熱氣，減輕疼痛為主。平時要注意適量飲酒，規(guī)律飲食，并注意養(yǎng)成好生活習慣?？刹捎靡恍┎栾媮頊p肥，如可選擇紅玫瑰、洛神花、菊花、蘋果片熬成的茶，或是烏龍普洱茶等。養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?

三、養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?水腫型肥胖，是由于痰濕內(nèi)蘊引起的，這類肥胖者最主要的就是要排水，同時飲食中要少吃讓體質(zhì)偏寒的食物，注意不生吃，不喝冷飲冰啤，平時可以多吃魚、肉、豆、蛋、奶，同時多泡澡泡腳。可時不時的喝點薏米湯，有清熱排膿，改善痘痘的作用，另外還有生姜紅茶也不錯。

養(yǎng)生中醫(yī)的減肥方法怎么樣?肥胖的原因有很多，在減肥的時候，一定要注意針對不同的原因來選擇對癥的方法，尤其是采用中醫(yī)減肥，更要根據(jù)不同的體質(zhì)來選擇合適的藥膳食療，以更好的解決肥胖問題，肥胖對健康危害很大，希望大家能引起重視，健康減肥。

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