一年一度的減肥潮開(kāi)始啦！四月不減肥，六月徒傷悲。最近就有粉絲問(wèn)小編吃方便食品會(huì)減肥嗎？說(shuō)網(wǎng)上有很多人說(shuō)吃方便面可以減肥，這是真的還是假的呢？小編不可以騙人的喲！所謂減肥就是每天消耗的能量大于你每天攝入的能量。這里我們不可以自欺欺人呦！還是那句人人都能上口的話，管住嘴，邁開(kāi)腿，不過(guò)這里小編想把順序顛倒一下應(yīng)該是：邁開(kāi)腿、管住嘴。

其次就是為什么有的人說(shuō)吃方便面會(huì)減肥，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，對(duì)于食物的吸收能力，還有就是身體本身，有的體內(nèi)濕氣大，這即使進(jìn)行控制飲食效果也不會(huì)很明顯，相反為什么有的人怎樣吃都不會(huì)胖呢？這就是體質(zhì)的差異。言歸正傳，為什么說(shuō)方便面減肥不是完全可取的呢！小編這里和大家掰扯一下。

首先，大家都知道的減肥時(shí)，一般都會(huì)建議多吃粗糧，粗纖維可以促進(jìn)的體內(nèi)的新陳代謝。相反，方便面都是用精制面粉制作，在制作時(shí)會(huì)添加一定的調(diào)味劑。而且有很多方便面的營(yíng)養(yǎng)很少，里面只有調(diào)料包，如果你選擇單一讓這種方便面成為你減肥主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，這樣你減的將不是你的肥胖，而是你的身體情況。

第二減肥還要講營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡，人每天需要從食物中攝入六大營(yíng)養(yǎng)素，糖類、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水還有無(wú)機(jī)鹽、這些主要就是給人的身體機(jī)能提供所需的能量。如果你每天吃的食物中都不能攝取到這些東西，可想而知你所謂的瘦將會(huì)是一種病態(tài)的。方便面中也確實(shí)有人體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物但是只有脂肪含量有過(guò)高，方便面多數(shù)是油炸型的，再加各種調(diào)料包的油脂?？上攵椭暮?，對(duì)于減肥只有弊沒(méi)有利的。

如果想要減肥，還是要通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，吃方便面的話要盡量選擇營(yíng)養(yǎng)更全面的哦，這里推薦高人拉面和粉面菜蛋給大家，里面除了面餅、粉餅之外，還有雞蛋、花生、蔬菜包等。

現(xiàn)在你知道吃方便面會(huì)減肥這個(gè)問(wèn)題的答案了嗎？返回搜狐，查看更多

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