提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

按摩腹部的好處一般有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、助眠、有利于瘦身減肥等。

按摩腹部的好處

1、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：按摩腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，從而加強(qiáng)食物的消化吸收，改善小腸和大腸的蠕動(dòng)功能，從而促進(jìn)排便，預(yù)防和消除便秘。

2、助眠：通過(guò)按摩腹部，可以有效調(diào)節(jié)消化道，保持精神愉悅，對(duì)幫助睡眠和預(yù)防失眠有很好的效果。

3、有利于瘦身減肥：按摩腹部可以減少食物在消化道停留的時(shí)間，減少脂肪和其他熱量的吸收，促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，這對(duì)減肥有很好的效果。

按摩腹部的注意事項(xiàng)

建議在腹部按摩時(shí)要注意，過(guò)飽或者過(guò)饑餓的時(shí)候不要按摩腹部，此外在妊娠期、腹部有傷或者剛做完腹部手術(shù)不久，一般不建議按摩腹部。

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