大紅燈籠高高掛，迎春對(duì)聯(lián)貼起來。

吃喝玩樂似乎是春節(jié)長假里的固定節(jié)目，每逢佳節(jié)胖三斤也仿佛成了固定的「習(xí)俗」。

但是孕媽咪們此時(shí)可不能太「盡興」了，面對(duì)美味的誘惑，一定要 hold 住，為了胎兒的健康，飲食原則可不能丟！

那么，春節(jié)期間孕媽該如何合理安排自己的飲食呢？怎么能既讓寶寶獲得充足的營養(yǎng)，又不增加多余的脂肪？今天為你支招，春節(jié)期間注意這些飲食禁忌準(zhǔn)沒錯(cuò)啦～

孕媽春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

1. 不建議飲酒。 飲酒算是我們的老話題了，春節(jié)聚餐最少不了酒了，但是孕媽千萬不要抱著僥幸的心理去嘗試著喝一點(diǎn)，喝一點(diǎn)也是不允許的。

2. 年年有「魚」這道年夜飯桌上硬菜，我們也要留點(diǎn)心眼，含汞量較高的魚咱們都不吃。

3. 南方的很多地區(qū)飯桌上肯定少不了臘肉這道菜，臘肉 的制作過程比較復(fù)雜，會(huì)有 大量的鹽以及有熏制 的過程，孕媽盡量少食用哦～

4. 關(guān)于「二手煙」的問題，聚餐、走親戚肯定會(huì)少不了很多男性朋友「吞云吐霧」的行為，勸阻不成，孕媽還是躲著吧，二手煙對(duì)胎兒的危害真的不容忽視。

吃得過飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，擠壓心臟，會(huì)造成心慌、發(fā)憋;但長時(shí)間不吃飯則會(huì)引起低血壓，造成腹中胎兒缺氧，孕婦暈厥。

少吃生冷食物

生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏，也會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命。

少吃肥厚油膩食物

會(huì)對(duì)腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，影響腸胃的消化吸收功能。

春節(jié)前會(huì)準(zhǔn)備充足的年貨，「每逢佳節(jié)胖三斤」成為最真實(shí)的寫照。但孕媽在孕期還是要合理飲食來保障母嬰健康哦～

春節(jié)期間出現(xiàn)孕期不適的孕媽，建議及時(shí)到院就診。

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