茉莉綠茶減肥法：3天瘦3.6斤！
第一天：中晚餐后，空腹爬坡30分鐘，體重下降2.3斤（失眠）
綠茶：1冰1熱，烏龍茶冰

第二天：早中晚，空腹爬坡30分鐘，體重下降0.7斤（無失眠）
三杯都是熱的

第三天：中晚餐后，空腹爬坡30分鐘，體重下降0.6斤（失眠）
三杯都是冰的

3天共下降3.6斤

每天空腹一杯熱的，其余兩杯當(dāng)水喝完，飲食放在后面

晚上睡眠不佳（疑似饑餓和皮質(zhì)醇高，待進(jìn)一步觀察）

決定停掉有氧運(yùn)動，看看體重變化，后續(xù)將繼續(xù)記錄幾天，湊個一周吧！

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