《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》提倡通過吃香蕉喝水作為早餐的方式減肥。不僅如此，書中還大量介紹了有關(guān)于“如何過健康減肥生活”的生活方式。與其他通過飲食減肥的觀點不同，由于香蕉早餐減肥通過了實例的驗證，包括網(wǎng)友和日本眾明星，所以有說服力。香蕉減肥法提出三大概念：不用克制、不用花大錢，不用花時間。爭取讓讀者輕松愉快的減肥。根據(jù)書中記載、在使用香蕉減肥法減肥的過程中，網(wǎng)友們分別有胸部變大、消除便秘、水潤嬰兒肌的功效。 [1]

哈麻吉（渡邊仁）早餐香蕉減肥提議者

1977年出生于東京都。在日本身體護(hù)理學(xué)院學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩、芳香療法、咨詢服務(wù)、基礎(chǔ)預(yù)防醫(yī)學(xué)等等。自2006年起，在mixi社區(qū)展開香蕉早餐減肥的普及活動。他的免費在線咨詢活動和超過300件的成功案例引起了社會轟動。

渡邊澄子早餐香蕉減肥方案設(shè)計者

1977年出生于大阪府。畢業(yè)于京都藥科大學(xué)，藥劑師。與丈夫哈麻吉共同學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，芳香療法。在堅持瑜珈和自力整骨的同時，堅持鉆研預(yù)防醫(yī)學(xué)。

·《神奇巴娜娜!香蕉早餐減肥法》一出，即刻引發(fā)2008年亞洲“香蕉荒”！

·深田恭子、森公美子、大S、林志玲等眾多明星都在用的減肥法！

·超值奉送：減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書+巴娜娜減肥日記本！

·美國ABC、CBS電視臺，日本NHK電視臺，韓國KBS電視臺, 新華網(wǎng)爭相報道的魔法減肥術(shù)！

·四百多個日本網(wǎng)友用香蕉減肥法減肥成功，在論壇上發(fā)表案例；近千家媒體追蹤報道；上萬減肥者瘋狂追捧！

·17.6kg輕松瘦！變身不復(fù)胖的永瘦體質(zhì)！

贈品情況：

買書即送價值15元、吳尊極力推薦的韓國進(jìn)口香蕉盒子（banana case）一個

先到先得 送完為止（1000個）

臺灣最紅小天王吳尊強(qiáng)力推薦的香蕉盒子！

名稱：BANANA CASE

尺寸：195 x 130 x 44cm

顏色：粉色 黃色 綠色（隨機(jī)發(fā)）

這個香蕉模樣的便當(dāng)盒是做什么用的呢？

當(dāng)大家開始實踐香蕉早餐減肥后，會發(fā)現(xiàn)一個小問題。很多時候大家都想把香蕉放在包包里拿到單位吃，但是卻非常不方便，擠公車地鐵的時候，一不小心放在包包里的香蕉就會被擠成“爛巴拉”~可愛的香蕉盒就這樣誕生啦！專門用來放香蕉，個子還不小，很大的進(jìn)口香蕉也放得下哦！

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》

4　編者序 一個有關(guān)香蕉的神話

5　來自哈麻吉的話

6　香蕉早餐減肥法三大概念

11　快樂巴娜娜完美曲線方案

12　香蕉減肥法誕生—胖子速瘦記

18　食物的消化時間是減肥的關(guān)鍵！

22　肥胖，都是疲勞惹的禍

24　體檢DIY—瘦不下來有原因

28　為什么早餐吃香蕉可以變瘦？

32　香蕉的營養(yǎng)大公開

34　香蕉減肥法利弊終級大PK

36　你是屢戰(zhàn)屢敗的那一個嗎？

38 網(wǎng)友們在mixi上留言的成功報告①

39　戀上香蕉生活 修煉驕人身姿

40　香蕉減肥法的實行方法

46　香蕉減肥法 標(biāo)準(zhǔn)生活作息范例

48　香蕉減肥生活，不只是吃香蕉就好！

54　金牌減肥餐與其他食物如何搭配

60　掌控體重的身體六要素

66　別被熱量計算蒙蔽了雙眼

70　香蕉減肥法的理論基礎(chǔ)──預(yù)防醫(yī)學(xué)

76　香蕉減肥法大成功游戲

78　網(wǎng)友們在mixi上留言的成功報告②

79 香蕉贊—我們都瘦下來啦！

80　香蕉減肥法經(jīng)驗談1 靠香蕉減肥法擺脫肥胖！成功恢復(fù)到結(jié)婚前的體型！

84　香蕉減肥法經(jīng)驗談2 美麗瘦身 胸圍不變

86 香蕉減肥法經(jīng)驗談3 香蕉減肥法是我最后一次減肥！

88 如果想跟便秘說再見的話

92 讓女性欣喜的美容效果

96 擺脫壓力的束縛輕裝上陣

98 滿足當(dāng)下的自己，想做就去做！

100你快樂嗎？試著改變習(xí)慣吧！

102 因為是香蕉減肥法，所以一定能持之以恒

104 減肥日記建議內(nèi)容

108 集萬人之力愛心大作戰(zhàn)

114 阻截半途而廢的必勝技

118 我一定要瘦下來！ 香蕉早餐減肥宣言

120 網(wǎng)友們在mixi留言的成功報告③

121 香蕉早餐減肥法Q&A

127 后記

4

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》超值饋贈本 減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書+巴娜娜減肥日記本！

6 強(qiáng)化香蕉早餐減肥法 登場人物介紹

8 香蕉早餐漫畫1 想用香蕉早餐變得更苗條！

11 香蕉早餐減肥強(qiáng)化訓(xùn)練

14 香蕉早餐減肥法實施方案

16 香蕉早餐生活周期模板

18 用日記本提高瘦身效果

22 香蕉早餐小竅門專欄1 香蕉的保存方法

23 第 2 章 減肥日記本的使用方法

24 寫一寫日記，讓減肥更快樂！

26 日記本82~83頁【香蕉早餐減肥法宣言】的解說

28 日記本138~139頁 【體質(zhì)改善檢查表】的解說

30 日記本144頁 【香蕉死黨的7個心得】的解說

32 日記本第140頁 【我的優(yōu)點】的解說

33 日記本第141頁 【大家的優(yōu)點】的解說

34 日記本第143頁 【我的壓力排解法】的解說

35 跟香蕉死黨一起減肥 日記本每周記錄方法

49 香蕉早餐漫畫2 減肥日記實踐中！

52 香蕉早餐小竅門專欄2 喝水的好處

53 第3章 利用記錄達(dá)成目標(biāo)

54 活用備忘錄，讓大腦更清晰

64 香蕉早餐漫畫3 出現(xiàn)情敵？！

65 第4章 痛痛快快地吃 認(rèn)認(rèn)真真地減肥

66 吃得正確就不會發(fā)胖

76 后序

78 香蕉早餐漫畫4 終于跟菠蘿前輩在一起！

……

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