雞肉的卡路里有多少？

問題描述：醫(yī)生你好，我今年二十二歲了，最近在減肥，所以我對(duì)食物的攝入很講究，尤其一些卡路里比較高的食物，我很是注意，我不知道雞肉的卡路里，所以我想咨詢一下雞肉的卡路里有多少？

醫(yī)生回答(3)

雞肉里面的卡路里并不是特別多，100克的雞肉里面的熱量也就是在140卡路里，對(duì)于肌肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪以及多種的礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉能夠增強(qiáng)抵抗力，而且里面含有不飽和脂肪酸，能夠有效的清除血液當(dāng)中的垃圾，可以減少膽固醇，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化以及心血管疾病有很好的幫助作用。

您好，雞肉每100g里含有167~200大卡左右的卡路里，可以適量的吃一些，但是不能吃太多。吃之前要把雞皮去掉，這樣可以減少一部分脂肪的攝入。建議合理飲食，選擇合適的蔬菜搭配不同的肉類，只有獲取到相應(yīng)的熱量，才能更好的鍛煉。

你好，一般每一百克雞肉里面，也就是2兩雞肉會(huì)有167大卡的卡路里。如果你想減肥，控制體重的話，那么最好少吃葷菜，以素食為主，相對(duì)來說卡路里就會(huì)少一些，而且單純控制飲食還是不夠理想的，還需要結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)。增加脂肪的消耗，才會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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