現(xiàn)代社會是一個以瘦為美的社會，流行骨感美女，因此生活中很多女孩子都堅持以瘦為美，一旦看到自己稍微有發(fā)胖的跡象，就會想法設法去減肥瘦身，有的人甚至想通過藥物來減肥。那藥物減肥方法好不好？如何不吃藥健康減肥？下面我們一起來詳細了解一下！

藥物減肥方法好不好？

所謂的藥物減肥其實就是指吃減肥藥減肥，目前減肥藥的類型主要有食欲抑制劑、利尿劑、脂類吸收抑制劑、糖類吸收抑制劑等，雖然可能都會對減肥有一定的幫助。但是可以肯定地告訴大家，藥物減肥方法還是盡量不要嘗試，因為藥物減肥可能會引起一系列的風險損害。

藥物減肥可能會引起的副作用很多，其中像反彈、厭食、心悸、失眠、腸胃不適等都是常見的，希望能夠注意謹慎選擇。

那如何不吃藥健康減肥？

(1)飲食調(diào)理

對于想要控制體型的朋友，日常生活中盡量控制熱量的攝入，多吃些富含膳食纖維素的食物，少吃動物脂肪含量高的食物，對減肥是很有幫助的。如果日常生活中總是覺得想吃什么就吃什么，從來都無所禁忌的，這樣對減肥是絲毫沒有幫助的。

(2)積極的運動鍛煉

藥物減肥雖然可能會在短期間內(nèi)起到一定的效果，但是可能會引發(fā)的風險損害非常多，因此建議想要減肥的朋友，一定要注意積極的運動鍛煉，只有這樣才是幫助燃脂的真正有效方法，尤其是多做有氧運動是極好的。

以上就是關于藥物減肥方法好不好的相關內(nèi)容介紹，雖然當下藥物減肥的方法備受歡迎，但是為了我們的身體健康著想，還是希望大家能夠謹慎選擇，千萬不要因為減肥而犧牲了健康。

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