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【步驟圖】（一星期瘦八斤）超級好喝的生酮防彈咖啡的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 02:19

（一星期瘦八斤）超級好喝的生酮防彈咖啡

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一直不懂真正的咖啡??，那些一喝就知道產(chǎn)自哪里的咖啡豆是果香還是花香調(diào)，真的都是大神。那對于咱們這種不加奶不加糖的人來說，喝防彈咖啡絕對是煎熬，于是改良版來了，親測有效瘦身

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

所有材料匯總奶粉要用低碳的，我用的安佳碳水在39%，但我只放了10g以內(nèi)，不會影響效果，也是為了增加口感。生酮不能喝牛奶是因為含有乳糖。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

把所有材料都放到杯子里，加入250毫升熱水，融化黃油。稍后用攪拌器攪打出泡沫。一杯濃濃的奶香+椰香味防彈咖啡就制作好了。真的超好喝。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

準備倒在好看的杯子里…美美的享受如拿鐵一般的口感，當然如果平時就很喜歡喝純黑咖啡的只需要2g黑咖啡+20g黃油+20毫升椰子油玩命攪拌出泡沫就OK啦！

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

這杯咖啡的營養(yǎng)成分表，自制的比買的要安全優(yōu)質(zhì)的的多。一定要用草飼黃油不可以用植物黃油因為含有反式脂肪酸。也不要聽信其他商家吹噓，防彈咖啡是減肥的，你一定要明白它減肥的道理，它只適用于生酮減肥，否則它一杯的脂肪熱量就夠你正常吃一天的了。

注：不是生酮減肥的小伙伴千萬不要喝啊，這是脂肪炸彈，不了解的朋友可以留言，給你科普太喜歡椰香和奶香了，加起來的味道真的太好了，都忍不住想喝第二杯

菜譜創(chuàng)建時間：2020-06-19 11:38:53