今日份媽媽優(yōu)選月子餐—黃花菜燉烏雞湯

時(shí)間：2020-08-25 08:50

黃花菜燉烏雞湯

功效

滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、抗衰老

溫馨提示

適合產(chǎn)后第二階段食用

制作材料：

烏雞 1只，干黃花菜 20克，姜片 5片，小蔥 1根，鹽 3克

制作步驟：

首先將黃花菜放在溫水里跑2小時(shí)左右，接著將烏雞去頭去尾去內(nèi)臟洗干凈，瀝干水分備用，姜切片，小蔥洗凈備用

然后把洗干凈的烏雞和姜片放在燉鍋里，一次性加滿水，冷水入鍋

開大火煮沸之后，用勺子撈去表面的血浮沫，然后繼續(xù)大火燉煮10分鐘，轉(zhuǎn)中火在燉煮10分鐘

將泡發(fā)好的干黃花菜洗凈瀝水 后放在鍋里，大火燒開之后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘。燉好后熄火加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味

精心打造越溪月子餐“好看、好吃、好營養(yǎng)”，有效促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，不長脂肪的精品月子餐理念。

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