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教科版五年級(jí)上冊(cè)《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)1

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 22:01

教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
目錄
一、單元信息 1
二、單元分析 1
三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo) 4
四、單元作業(yè)目標(biāo) 6
六、確定作業(yè)主題 6
五、單元作業(yè)設(shè)計(jì)整體設(shè)計(jì)思路 7
七、課時(shí)作業(yè) 9
第 1 課我們的身體 9
第 2 課身體的運(yùn)動(dòng) 11
第 3 課心臟和血液 13
第 4 課身體的“總指揮” 15
第 5 課身體的“聯(lián)絡(luò)員” 17
第 6 課學(xué)會(huì)管理和控制自己 19
第 7 課制定健康的生活計(jì)劃 21
單元整體練習(xí) 24
八、作業(yè)設(shè)計(jì)亮點(diǎn)與反思 27
參考文獻(xiàn) 30
教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
第四單元《健康生活》
單元作業(yè)設(shè)計(jì)
一、單元信息
學(xué)科年級(jí) 學(xué)期教材版本單元名稱
基本信息
科學(xué) 五年級(jí) 第一學(xué)期教科版健康生活
單元組織方式自然單元重組單元
序號(hào) 課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容
1 第一課時(shí) 我們的身體
2 第二課時(shí) 身體的運(yùn)動(dòng)
3 第三課時(shí) 心臟和血液
課時(shí)信息
4 第四課時(shí) 身體的“總指揮”
5 第五課時(shí) 身體的“聯(lián)絡(luò)員”
6 第六課時(shí) 學(xué)會(huì)管理和控制自己
7 第七課時(shí) 制定健康生活計(jì)劃
二、單元分析
（一）課標(biāo)要求
依據(jù)《科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》(2022 年版）與教師用書，我們對(duì)本單元核心內(nèi)容進(jìn)行梳理，明確學(xué)習(xí)要求。
《科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》（2022 年版）第三學(xué)段提出：科學(xué)觀念上，五年級(jí)的學(xué)生能初步認(rèn)識(shí)生物的結(jié)構(gòu)層次，以及形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能的關(guān)系；科學(xué)思維上，展示對(duì)人體的系統(tǒng)、結(jié)構(gòu)及循環(huán)的理解，能使用或建構(gòu)模型，解釋其中的科學(xué)現(xiàn)象；探究實(shí)踐方面，能基于所學(xué)知識(shí)，提出可探究的科學(xué)問題和研究假設(shè)，制定比較完善的探究計(jì)劃；態(tài)度責(zé)任方面，在好奇心的驅(qū)使下，表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)象發(fā)生原因的因果興趣；不盲從，不迷信權(quán)威，能以事實(shí)為依據(jù)做出獨(dú)立判斷，面對(duì)有說服力的證據(jù)，愿意調(diào)整自己的想法。
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教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
因此，本單元學(xué)習(xí)應(yīng)立足于四個(gè)維度的目標(biāo)，運(yùn)用多種表征方式之間的相互轉(zhuǎn)換，幫助學(xué)生深入理解健康生活的概念。能結(jié)合人體的主要生命活動(dòng)的知識(shí)，通過測(cè)量、調(diào)查、統(tǒng)計(jì)，分析影響人體健康的因素。通過設(shè)計(jì)豐富、有趣的活動(dòng)和練習(xí)，提高學(xué)生的分析能力和解決實(shí)際問題的能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容 5~6 年級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)
通過扔和接兵乓的體驗(yàn)活動(dòng)，感受人體舉例說出人體對(duì)某些環(huán)境刺激的反應(yīng)
對(duì)外界環(huán)境變化的反應(yīng)。方式和作用。
了解保護(hù)骨、關(guān)節(jié)、肌肉、心臟、腦等列舉保護(hù)這些器官的方法。
器官。
人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，人簡(jiǎn)要描述腦是認(rèn)知、情感、意志和行
腦具有高級(jí)功能，控制著人體的大部分
為的生物基礎(chǔ)。
生命活動(dòng)。
認(rèn)識(shí)腦的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，依據(jù)日常生活和游舉例說出為保護(hù)腦的健康需要采取的
戲體驗(yàn)了解腦的功能，通過討論增強(qiáng)保主要措施。比如，人需要充足的睡眠，
需要避免長(zhǎng)期的精神壓力，防止外界
護(hù)腦及科學(xué)用腦的意識(shí)，了解壓力對(duì)人
的激烈沖撞，保持愉快、積極的情緒
的身體和心理造成的影響。等。
通過研討交流，了解影響人體健康的因
素，關(guān)注健康，提升養(yǎng)成健康生活習(xí)慣列舉睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等影響健康的
因素，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
的意識(shí)，形成健康生活的行為方式。
列舉噪聲、霧霾、污水等對(duì)人體健康
拓展：人體生命安全與生存環(huán)境密切相的影響，養(yǎng)成環(huán)保意識(shí)。
關(guān)。舉例說出重大傳染病和突發(fā)公共衛(wèi)生
事件對(duì)人類安全的威脅。
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（二）教材分析
本單元基于現(xiàn)代健康新理念，立足于提升學(xué)生身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)的意識(shí)，在四年級(jí)學(xué)習(xí)人體的呼吸與消化相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，組織了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以此為依托，進(jìn)一步幫助學(xué)生建構(gòu)人體由多個(gè)系統(tǒng)組成，各系統(tǒng)分工配合，共同維持生命活動(dòng)”的認(rèn)知，學(xué)習(xí)維護(hù)身體健康、心理健康的相關(guān)知識(shí)。
（三）學(xué)情分情
1.五年級(jí)學(xué)生已學(xué)過消化和呼吸對(duì)維護(hù)身體健康、維持生命活動(dòng)的意義，具有與健康相關(guān)的知識(shí)儲(chǔ)備。本單元學(xué)生要學(xué)習(xí)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的作用，及身體各部分是如何協(xié)調(diào)配合的。
2.學(xué)生通過生活經(jīng)驗(yàn)知道心臟的位置及心臟在不停地跳動(dòng)，但是他們不了解心臟跳動(dòng)的意義及血液循環(huán)和心臟跳動(dòng)的關(guān)系。
3.學(xué)生對(duì)大腦雖有一些淺顯的了解，但缺乏系統(tǒng)性，身體各部分為什么能如此協(xié)調(diào)地完成各項(xiàng)工作，也是學(xué)生頭腦中的疑惑。
4.對(duì)于學(xué)生來說人體如何接受外界信息是難點(diǎn)，但有一定的分析能力，在教師的引導(dǎo)下可以逐步分析、提煉出身體聯(lián)絡(luò)的五個(gè)步驟。
5.學(xué)生缺乏對(duì)于壓力和情緒的客觀認(rèn)識(shí)，本單元的內(nèi)容能引起學(xué)生的強(qiáng)烈共鳴，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)管理和控制壓力和情緒的欲望，并通過交流與分享學(xué)會(huì)合理管理和控制壓力與情緒的方法。
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三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
基于前面的理論分析，本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)分為以下四點(diǎn)：
（一）科學(xué)觀念——認(rèn)識(shí)身體各系統(tǒng)器官及其功能、保護(hù)身體各系統(tǒng)器官的健康；掌握人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的生理結(jié)構(gòu)。
（二）科學(xué)思維——利用類比遷移分析得出人體對(duì)某些環(huán)境刺激的反應(yīng)方式和作用并能對(duì)自己身體素質(zhì)狀況進(jìn)行檢測(cè)與評(píng)估。
（三）探究實(shí)踐——能基于所學(xué)健康生活的知識(shí)，提出可探究的科學(xué)問題和研究假設(shè)，制定比較完善的健康生活計(jì)劃；提升心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)的意識(shí)和能力。
（四）態(tài)度責(zé)任方面——在好奇心的驅(qū)使下，表現(xiàn)出對(duì)健康生活原因的因果興趣；能以事實(shí)為依據(jù)做出獨(dú)立判斷，面對(duì)有說服力的證據(jù)，愿意調(diào)整自己的想法，提升心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)的意識(shí)和能力。
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在大單元學(xué)習(xí)目標(biāo)下，制定了下列課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：
健康生活
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)生可以通過查閱資料、體驗(yàn)活動(dòng)、這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)要緊密聯(lián)系學(xué)生
推理、建模等方式學(xué)習(xí)，進(jìn)一步完善并建的實(shí)際，從健康生活的視角組織教學(xué)活
立“人體由多個(gè)系統(tǒng)組成，各系統(tǒng)分配合，動(dòng)重在理解它們與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)保
共同維持生命活動(dòng)”的科學(xué)概念。護(hù)身體器官，維護(hù)身體健康。
學(xué)習(xí)用系統(tǒng)和聯(lián)系的方法認(rèn)識(shí)事物，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的健康理念，提高健康意識(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保護(hù)身體健康、打造幸福生活。
第 1 課時(shí)
評(píng) 估健
康、關(guān)注
健康、構(gòu)
建新生
活理念、
提升健
康生活
意識(shí) 形
成健康
生活方
式。
第 2 課時(shí)
保護(hù) 運(yùn)
動(dòng)器官、
促進(jìn) 健
康生長(zhǎng)
發(fā)育。
課時(shí)作業(yè)目標(biāo)
第 4、5 課時(shí)
第 3 課
培養(yǎng) 建
認(rèn) 識(shí) 腦的
模與推結(jié)構(gòu)，體會(huì)
理能力，腦和神經(jīng)
感悟體是怎樣工
育鍛煉作的，了解
有益于神經(jīng) 系統(tǒng)
心臟健的重要性，
康，提升提升保護(hù)
關(guān) 注心神經(jīng) 系統(tǒng)
臟健康的意識(shí) 和
的意識(shí)。能力。
單元整體練習(xí)
熟練掌握健康生活的
相關(guān)知識(shí)，了解身體各
器官系統(tǒng)的功能，形成
健康生活的理念。
第 6 課時(shí) 第 7 課時(shí)
了解壓通過制定有
力對(duì) 人效的健康行
的身心為計(jì)劃，切
造成的實(shí)引導(dǎo)學(xué)生
影響學(xué) 將理念轉(zhuǎn)變
會(huì) 緩解為具體行
壓力，控為，并希望
制情緒。能對(duì)其建康
產(chǎn)生終身影
響。
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四、單元作業(yè)目標(biāo)
1.利用基礎(chǔ)知識(shí)作業(yè)幫助學(xué)生回顧和掌握運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等相關(guān)的科學(xué)概念。
2.通過相應(yīng)練習(xí)，能熟練對(duì)自己的健康狀況做出客觀的評(píng)估，能分辨行為的健康與否，改變不健康的生活習(xí)慣和行為方式，并能創(chuàng)造性的制訂健康行為計(jì)劃。
3.能通過“能力提升”這一題型，培養(yǎng)查閱資料、收集有效信息來獲取相關(guān)知識(shí)的能力。
五、確定作業(yè)主題
基于以上分析，依據(jù)《小學(xué)科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》中課程性質(zhì)“小學(xué)階段科學(xué)概念的建構(gòu)的建構(gòu)強(qiáng)調(diào)從學(xué)生熟悉的日常生活實(shí)際出發(fā)，探究活動(dòng)盡量與生活中的實(shí)際應(yīng)用相聯(lián)系?！苯Y(jié)合基本理念中的“面向全體學(xué)生、探究能力”和學(xué)段目標(biāo)中的通過對(duì)生命科學(xué)有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解生命的主要特征，認(rèn)識(shí)人體和健康，以及生命體與環(huán)境的相互作用。在作業(yè)主題確定和內(nèi)容選擇時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生觀察、實(shí)驗(yàn)、制作、調(diào)查等科學(xué)活動(dòng)，并能在活動(dòng)中克服困難，認(rèn)真完成預(yù)定的任務(wù)。圍繞“健康生活”主題，從自我檢測(cè)角度切入，研討相關(guān)知識(shí)，提升學(xué)生的自主探究能力。具體流程如下：
分析單元探尋主題小組研討師生明確單元作業(yè)
內(nèi)容作業(yè)需求作業(yè)類別作業(yè)主題制定
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六、單元作業(yè)設(shè)計(jì)整體設(shè)計(jì)思路
本作業(yè)屬于課中作業(yè)。
1.通過作業(yè)的設(shè)計(jì)，鞏固課時(shí)教學(xué)的目標(biāo)，幫助學(xué)生回顧和掌握《科學(xué)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)》中的四維目標(biāo)。
2.學(xué)生通過作業(yè)，把握教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，同時(shí)能逐漸養(yǎng)成科學(xué)的思維方式和辨別能力。讓學(xué)生切實(shí)感受到科學(xué)使我們的生活方式發(fā)生了改變。
3.將作業(yè)適當(dāng)分層，使不同能力水平的學(xué)生都能有一定提高。并且盡量做到學(xué)以致用，使學(xué)生體會(huì)到科學(xué)就在身邊，提高他們的興趣。
4.單元整體練習(xí)的時(shí)間控制在 20 分鐘，單元分課時(shí)作業(yè)量控制在 5-10 分鐘/課時(shí)，有探究性學(xué)習(xí)內(nèi)容的作業(yè)分成若干設(shè)計(jì)和實(shí)施步驟，分階段完成。盡量使學(xué)生在愉悅的狀態(tài)下，積極地完成作業(yè)。讓作業(yè)成為課堂教學(xué)的延伸，使我們教學(xué)的主體——學(xué)生，能更好地達(dá)到教學(xué)的主導(dǎo)者——教師所制定的教學(xué)目標(biāo)，更充分地體現(xiàn)出有效教學(xué)的特色。
5.在課時(shí)作業(yè)的實(shí)踐部分，我們精選了與課時(shí)相關(guān)的視頻，可隨時(shí)掃碼觀看，既可以用在課后服務(wù)時(shí)教師當(dāng)堂播放，也可以用于家庭教育中隨時(shí)使用。這些視頻不僅有學(xué)科知識(shí)的整理回顧，更有關(guān)于孩子健康生活方式的知識(shí)拓展。以潤(rùn)物細(xì)無聲的方法，引領(lǐng)孩子們樹立健康生活態(tài)度，了解身體的奧秘，培養(yǎng)民族文化的自豪感。既與我們的單元主題保持了緊密的統(tǒng)一，又拓展了認(rèn)知，突出了學(xué)科育人的重點(diǎn)。
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教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
來，一起向健康！
親愛的小朋友們，
在這一單元的作業(yè)中，
我們將一起了解健康生活，
一起認(rèn)識(shí)身體結(jié)構(gòu)，一起探究身體的奧秘
共創(chuàng)我們的健康生活。
在健康生活中，
愛自己、愛生活、愛未來
和同學(xué)們一起在快樂中成長(zhǎng)，
讓自己成為健康向上的人！
你，準(zhǔn)備好了嗎？
來，一起向健康！
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教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
七、課時(shí)作業(yè)
第 1 課我們的身體
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1. 人體必須攝入、吸入，才能獲得能量，維持生命。
是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)于我們的一生都有重要影響，因此，
這一時(shí)期我們要養(yǎng)成良好的和非常重要。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素有遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力等。一對(duì)姐妹出生時(shí)體質(zhì)
會(huì)有很多相似的地方，原因是（）。
A.飲食相似 B.遺傳因素 C.睡眠時(shí)間
2.吸煙容易引發(fā)的疾病是（）。
A.肺癌 B.腸癌 C.胃癌
3.科科想計(jì)算自己的體重指數(shù)，因此需要測(cè)量自己的身高和體重，在測(cè)量過程中，
下列做法不正確的是（）。
A.挺直腰身 B.脫下外套 C.穿著鞋子
三、能力提升我最棒
同學(xué)們，請(qǐng)根據(jù)體育課老師要求的跳繩姿勢(shì)，跳繩 60 次，感受運(yùn)動(dòng)時(shí)身體哪些結(jié)構(gòu)參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？并將你的分析結(jié)果以文字或圖畫的方式記錄下來哦！
跳繩時(shí)，我們手臂的骨骼在搖動(dòng)
為什么我們的手臂可以搖動(dòng)呢？
經(jīng)過體育鍛煉，你有什么發(fā)現(xiàn)？請(qǐng)將你的分析結(jié)果記錄下來吧。
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四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體健康是非常重要的，我國(guó)每年都會(huì)對(duì)大中小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，以此來評(píng)測(cè)學(xué)生的身體素質(zhì)。那你知道每一項(xiàng)體測(cè)該如何才能做的更標(biāo)準(zhǔn)嗎？
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣;2.青少年、生活習(xí)慣、生活方式；二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.B；2.A；3.C
三、能力提升我最棒
肌肉、關(guān)節(jié)、骨等（合理即可）
【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
課標(biāo)中列舉噪聲、霧霾、污水等對(duì)人體健康的影響，養(yǎng)成環(huán)保意識(shí)。鞏固影響健康的因素，掌握健康知識(shí)，提升健康意識(shí)。提前預(yù)習(xí)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)知識(shí)，通過真實(shí)體驗(yàn)，加深感受。通過視頻了解體質(zhì)健康測(cè)試的要領(lǐng)。
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第 2 課身體的運(yùn)動(dòng)
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由、和共同組成的。
2.骨骼具有、和等作用。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.人體的肌肉收縮和舒張，可以牽動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)。如圖是人體
上肢肌肉和骨骼示意圖。當(dāng)人體做屈臂運(yùn)動(dòng)時(shí)（）。
A.肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張
B.肱二頭肌舒張，肱三頭肌收縮
C.肱二頭肌和肱三頭肌均收縮
2. 我們之所以能夠靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，主要是（）在發(fā)揮作用。
A. 關(guān)節(jié) B.肌肉 C.骨骼
青少年時(shí)期是人體發(fā)育的重要時(shí)期，錯(cuò)誤的姿勢(shì)往往會(huì)影響我們的身體發(fā)育，
下列背書包的姿勢(shì)正確的是（）。
A.身體前傾 B.單間背 C.抬頭挺胸
三、能力提升我最棒
請(qǐng)同學(xué)們記錄正常靜息狀態(tài)下心臟一分鐘跳動(dòng)的次數(shù)（即心率），然后開合跳一分鐘，記錄恢復(fù)正常心跳需要的時(shí)間。
正常靜息狀態(tài)下的心率比運(yùn)動(dòng)后快還是慢？
運(yùn)動(dòng)后，我的心率恢復(fù)正常
？心跳
所需時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)呢！
被測(cè)試者靜息狀態(tài) 跳繩一分鐘后
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教科版五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》單元作業(yè)設(shè)計(jì)
四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體的各個(gè)肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。運(yùn)動(dòng)后我們要及時(shí)補(bǔ)水，調(diào)節(jié)身體的代謝。
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.骨、關(guān)節(jié)、肌肉;2.保護(hù)、支撐、運(yùn)動(dòng)；二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.A；2.A；3.C
三、能力提升我最棒
略（努力運(yùn)動(dòng)，真實(shí)記錄。加油?。?br>【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
課標(biāo)中列舉睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等影響健康的因素，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。鞏固運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成部分，并練習(xí)各部分的特點(diǎn)及功能。通過視頻了解健康的飲水。
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第 3 課心臟和血液
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1. 心臟由心肌組成，心肌使得血液流出心臟，心肌使得
血液流回心臟。
2.運(yùn)動(dòng)員的心率通常比普通人的心率。這是因?yàn)樾募≡綇?qiáng)健，每一次
收縮輸送出去的血液量就越，那么心臟收縮的次數(shù)就越，
即心臟跳動(dòng)次數(shù)越。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.老師給我們測(cè)量平靜時(shí)候的心跳，通常會(huì)選擇（）進(jìn)行。
A.課中聽音樂時(shí) B.體育課結(jié)束時(shí) C.中午吃飯后
2.氧氣和養(yǎng)料主要是通過（）送到全身各處的。
A.循環(huán)系統(tǒng) B.消化系統(tǒng) C.呼吸系統(tǒng)
3.（）構(gòu)成血液循環(huán)系統(tǒng)。
A.心肌心臟血管 B.心率血管血液 C.心臟血管血液
三、能力提升我最棒
查閱資料收集我們大腦的精妙結(jié)構(gòu)以及功能。
結(jié)構(gòu) 功能
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四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
可樂是孩子愛喝的飲料之一，那你們知道它對(duì)我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年健康有什么危害嗎？
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.收縮、舒張；
2.低、多、少、少；
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.A；2.A；3.C
三、能力提升我最棒
略（認(rèn)真查閱就是最棒的?。?br>【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)”；“C”屬于
不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情，代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
課表中保護(hù)心臟的方法考查學(xué)生的掌握情況，查缺補(bǔ)漏。通過閱讀資料，收集信息，提前預(yù)習(xí)腦的結(jié)構(gòu)和功能。通過視頻了解可樂的危害。
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第 4 課身體的“總指揮”
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.腦位于內(nèi)，包括、和等部分。
2.保護(hù)腦的方法有。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.具有協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和維持身體平衡作用的是（）。
A.腦干 B.大腦 C.小腦
2.喝醉酒的人，走路搖晃，站立不穩(wěn)，這是由于酒精麻痹了（）。
A.小腦 B.腦干 C.大腦
3.課程表將學(xué)科交替安排，主要是為了（）。A.避免使學(xué)生的大腦感到疲勞B.可以使老師有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間C.讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多科目的知識(shí)
三、能力提升我最棒
看看你的課表，從科學(xué)用腦的角度分析課表的安排是不是合理。
我認(rèn)為：
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四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
你知道嗎？教育部對(duì)于小學(xué)生睡眠時(shí)間有規(guī)定的。請(qǐng)你查找資料了解一下。如果明明是一名小學(xué)生，那么他該如何按照規(guī)定來合理規(guī)劃自己的睡眠時(shí)間呢？睡眠是非常重要的，下面就讓我們一起通過視頻來了解一下吧！
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.顱腔、大腦、小腦、腦干；2.①作息規(guī)律，充足睡眠；②營(yíng)養(yǎng)均衡；③避免劇烈撞擊等；（合理即可）
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.A；2.B；3.A
三、能力提升我最棒
合理即可。
【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
課標(biāo)中舉例說出為保護(hù)腦健康需要采取的主要措施，簡(jiǎn)要描述腦是認(rèn)知、情感、意志和行為的生物基礎(chǔ)。通過練習(xí)進(jìn)一步掌握腦的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及保護(hù)腦的方法。通過視頻了解睡眠的重要性。
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第 5 課身體的“聯(lián)絡(luò)員”
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1. 是人體的控制中心，那么是身體的聯(lián)絡(luò)員。
2.人體中感知刺激的器官有、、、
、等。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.腦總是在不斷地發(fā)送和接收信息，這些信息的傳遞和處理需要通過身體的
（）來完成。
A.神經(jīng)系統(tǒng) B.大腦 C.小腦
2.腦控制身體跑動(dòng)起來時(shí)，信號(hào)從指揮中心傳遞給腿部的過程順序（）。
A.腦→脊髓→傳入神經(jīng)→肌肉運(yùn)動(dòng)
B.腦→脊髓→傳出神經(jīng)→肌肉運(yùn)動(dòng)
C.腦→傳出神經(jīng)→脊髓→肌肉運(yùn)動(dòng)
3.感受刺激的器官叫感受器，做出反應(yīng)的器官叫效應(yīng)器。眼睛遇到強(qiáng)光時(shí)會(huì)閉上，其中
眼睛（）。
A.只是效應(yīng)器 B.只是感受器C.既是效應(yīng)器又是感受器
三、能力提升我最棒
安安在陪小狗玩時(shí)，發(fā)現(xiàn)小狗右后腿不靈活，于是安安將它送到動(dòng)物醫(yī)院。醫(yī)生檢查后說：小狗的傳出神經(jīng)受到了損傷，安安很擔(dān)心，詢問了可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀。
1.小狗的傳出神經(jīng)受到損傷后，它（）。A.能感受刺激，但不能做出反應(yīng)B.能感受刺激，也能做出反應(yīng)C.不能感受刺激，也不能做出反應(yīng)
2.在安安扔出小球后，小狗迅速的跑去接球，請(qǐng)寫出這一過程中信號(hào)傳遞的路徑：
3.無論是動(dòng)物還是人類，神經(jīng)系統(tǒng)都是非常重要的請(qǐng)你說說日常生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)神經(jīng)系統(tǒng)呢？（1）
（2）
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四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，有不同的器官和系統(tǒng)協(xié)同運(yùn)作，讓我們的生命活動(dòng)能正常進(jìn)行。每一個(gè)系統(tǒng)都具有特定的功能，讓我們一起通過視頻來了解一下吧！
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.腦、神經(jīng)；2.眼、鼻、舌、耳、皮膚；
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.A；2.B；3.C
三、能力提升我最棒
1、A；2.眼睛感受刺激----傳入神經(jīng)----神經(jīng)中樞---傳出神經(jīng)---做出反應(yīng)（小
狗跑出去接球）；3.(1)立時(shí)作息，充足睡眠；（2）坐姿端正等（合理即可）【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
加強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境變化反應(yīng)的理解，掌握神經(jīng)信號(hào)傳遞的過程。通過視頻了解各系統(tǒng)的功能。
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第 6 課學(xué)會(huì)管理和控制自己
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.人在長(zhǎng)期感受到壓力的時(shí)候，身體會(huì)出、、等反應(yīng)。
2. 不僅可以減輕肌肉緊張，還能幫助你擁有更好的睡眠，有利于減
輕壓力。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.考試前緩解壓力的方法正確的是（）。
A.體育鍛煉 B.多看會(huì)書 C.多做試卷
2.與父母發(fā)生沖突時(shí)，我們可以（），站在他們的角度去想一想。
A.拒絕溝通 B.換位思考 C. 絕不服軟
3.面對(duì)消極情緒時(shí)，我們要及時(shí)調(diào)節(jié)，下列有利于緩解情緒的方法有（）。
①提醒自己，控制不良情緒 ②隨意發(fā)泄自己的不良情緒
③在適合的場(chǎng)合大哭一場(chǎng) ④參加體育鍛煉調(diào)整情緒
A.①②③④ B.②③④ C.①③④
三、能力提升我最棒
期末考試降至，科科和美美關(guān)于考試的對(duì)話，請(qǐng)仔細(xì)閱讀并做出分析。
這次考試就是我的噩夢(mèng)，“雙減”后就沒考過試，這期末綠評(píng)讓我很緊張。有時(shí)候還會(huì)失眠，總怕自己復(fù)習(xí)不好，會(huì)考砸。
我把考試當(dāng)成一次特殊的作業(yè)或者練習(xí)，以及對(duì)學(xué)習(xí)效果的一次檢驗(yàn)，這樣我就可以輕松應(yīng)對(duì)，考試前一天復(fù)習(xí)好后。就好好睡一覺，保證充足睡眠。
1.通過上面的對(duì)話，我們知道科科面對(duì)壓力時(shí)，身體出現(xiàn)的反應(yīng)有（）。
A.頭疼 B.失眠 C.胃疼
2.下列哪些方法可以用來調(diào)節(jié)和控制情緒？請(qǐng)?jiān)诤线m的方法后打“√”。
（1）參加體育鍛煉。（2）在課本上亂寫亂畫。
（3）找好朋友傾訴。（4）沖著家人大喊大叫。
（5）聽音樂。（6）為了發(fā)泄情緒，亂丟東西。
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3.你認(rèn)為美美的做法有哪些可取之處？你又是怎樣緩解考前壓力呢
四、實(shí)踐拓展有價(jià)值
面對(duì)各種壓力我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，而健康的有規(guī)律的生活方式可以改善我們的心理情緒，那么怎樣的生活方式稱得上健康呢？
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.焦慮、抑郁、憤怒（有關(guān)不良情緒和行為表現(xiàn)均可）；2.體育鍛煉；
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.A；2.B；3.C
三、能力提升我最棒
1、A、B、C；2.(1) √(3) √(5) √
3.略（向美美學(xué)習(xí)，你也說說自己的小妙招吧）
【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠正確回答出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
基礎(chǔ)知識(shí)我能行的組成以及功能
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生正確選擇我擅長(zhǎng) 活實(shí)際問題
能力提升我最棒自己親身體驗(yàn)，數(shù)據(jù)合理
實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
練習(xí)緩解情緒的方式，并認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)身體的影響，加以改正，讓生活更健康。
通過視頻了解健康的生活方式。
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第 7 課制定健康的生活計(jì)劃
【作業(yè)時(shí)間】
時(shí)間：10 分鐘
【作業(yè)內(nèi)容】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.為了實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)，我們可以根據(jù)自身情況制訂一個(gè) 。
2.健康生活不僅包括身體健康，也包括。
二、正確選擇我擅長(zhǎng)
1.養(yǎng)成良好的生活方式，應(yīng)該從（）時(shí)期開始。
A.兒童 B.生病 C.退休
2.在制訂健康行為計(jì)劃表時(shí)，下面四個(gè)步驟，排序正確的是（）。
①制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃 ②確定你想要實(shí)現(xiàn)的健康目標(biāo)
③解釋目標(biāo)可能對(duì)你產(chǎn)生的影響 ④記錄計(jì)劃的執(zhí)行效果
A.①②③④ B.②③①④ C.②①③④
三、能力提升我最棒
寒假即將到來，孩子們也開始愉快的寒假生活，但很多孩子因?yàn)椴挥蒙蠈W(xué)的緣故，作息開始不規(guī)律。恰逢新年，飲食上也不夠注意，據(jù)此回答下列問題:
1.不健康的行為會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，請(qǐng)為下列不健康的行為選擇改變的方法，將序號(hào)填入對(duì)應(yīng)的空白處。
不健康的行為對(duì)身體的危害改變的方法
吃飯?zhí)羰?營(yíng)養(yǎng)不均衡
不注意衛(wèi)生容易生病
熬夜白天沒有精神學(xué)習(xí)
壓力大，不良情緒多身心都造成不良影響
①早睡早起，規(guī)律作息 ②飯前便后勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
③不挑食，多吃水果蔬菜 ④鍛煉身體、找人傾訴、合理釋放壓力
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2.寒假生活中的這些行為是否有利于健康？有利于的打“√”，不利于的打“×”。
（1）合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)間（2）趴著看書

（3）躲在被子里玩手機(jī) （4）每周堅(jiān)持體育鍛煉
3.放假期間，安安晚上總是看電視到很晚才睡覺，白天就無精打采。爸爸建議他制訂一個(gè)健康行為計(jì)劃，請(qǐng)你幫安安將計(jì)劃補(bǔ)充完整。
健康行為計(jì)劃
健康目標(biāo) 擁有健康的身體，有良好的生活習(xí)慣
對(duì)健康的影響加強(qiáng)健康生活的意識(shí)
我的計(jì)劃
計(jì)劃的執(zhí)行效果生活更加規(guī)律，學(xué)習(xí)更有精神
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四、實(shí)踐運(yùn)用有價(jià)值
假期總是愉快的，可是很多孩子在假期中作息時(shí)間十分不規(guī)律，這嚴(yán)重影響了身體健康，讓你對(duì)即將到來的暑期生活有一個(gè)初步的規(guī)劃。
【作業(yè)分析】
一、基礎(chǔ)知識(shí)我能行
1.健康行為計(jì)劃表；2.心理健康；二、正確選擇我擅長(zhǎng)1.A；2.B；
三、能力提升我最棒
1、③、②、①、④2.(1) √(4) √
3.略（合理安排，讓生活更健康吧！加油哦）
【作業(yè)評(píng)價(jià)】
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 自評(píng) 組評(píng) 師評(píng)
能夠?qū)懗鰹榻】抵贫ㄓ?jì)劃
基礎(chǔ)知識(shí)我能行表和健康的含義
能夠通過所學(xué)知識(shí)判斷健
判斷正誤我拿手康的生活方式
能夠利用所學(xué)知識(shí)解決生
正確選擇我擅長(zhǎng)
活實(shí)際問題
能夠改變不健康的行為，能力提升我最棒設(shè)計(jì)出合理的健康行為計(jì)
劃
我遇到的問題
教師指導(dǎo)
評(píng)價(jià)方法:在“師評(píng)”欄中，根據(jù)實(shí)際情況，給出“A”“B”“C”三個(gè)等級(jí)。其中“A”
屬于優(yōu)秀，意指“出色完成”；“B”屬于合格，意指“達(dá)到目標(biāo)” “C”屬
于不合格，意指“需要改進(jìn)”。在“自評(píng)與組評(píng)”欄中，畫出表情代表非
常滿意；屬于滿意；是指不滿意。
【設(shè)計(jì)意圖】
強(qiáng)化健康意識(shí)，分析并健康行為計(jì)劃，學(xué)會(huì)自己制訂健康行為計(jì)劃。通過視頻中的暑期計(jì)劃表可以學(xué)著制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃表。
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單元整體練習(xí)
班級(jí) 姓名
一、知識(shí)鞏固我樂思
1.將下列人體系統(tǒng)與其所包含的器官用線連起來。
心臟腦胃脊髓血管神經(jīng)
血液循環(huán)系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng)
2.下面是科科同學(xué)所在的實(shí)驗(yàn)小組模擬“心臟跳動(dòng)和血液流動(dòng)”的實(shí)驗(yàn)，請(qǐng)據(jù)此回答問題。
實(shí)驗(yàn)內(nèi)容模擬心臟跳動(dòng)和血液流動(dòng)
實(shí)驗(yàn)材料水槽、塑料管、吸耳球
實(shí)驗(yàn)步驟把塑料管- -端和吸耳球相連，另- -端放在水槽里，反復(fù)擠壓和松開吸耳球，仔細(xì)觀察現(xiàn)象
操作要點(diǎn)
實(shí)驗(yàn)時(shí)水槽中的水要適量
(1)實(shí)驗(yàn)中每擠壓、松開吸耳球 1 次，代表心臟跳動(dòng) 次。
(2)實(shí)驗(yàn)中會(huì)在水中滴加少量紅墨水，原因是( )。
A.紅墨水和血液顏色很相似
B.模擬血液的同時(shí)，讓實(shí)驗(yàn)效果更明顯
C.為了顏色好看
(3)實(shí)驗(yàn)中擠壓吸耳球的動(dòng)作是模擬( )。
A.心臟的收縮
B.心臟的舒張
C.心臟的休息
(4)隨著血液的流動(dòng) 被運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，以維持人體的正常生命活動(dòng)。
(5)心臟是人體的“泵”，保護(hù)心臟的方法有
（寫出兩種)。
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3.請(qǐng)和星星同學(xué)一起研究身體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，并回答下列問題。
(1)寫出下圖中運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的各部分結(jié)構(gòu)名稱。
（）
（）
（）
(2)星星為了加深對(duì)關(guān)節(jié)作用的理解，設(shè)計(jì)了以下實(shí)驗(yàn)。
①綁住食指關(guān)節(jié)寫字，用木板固定膝關(guān)節(jié)后走路，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)( )。
A.固定的部分無法用力
B.固定的部分不能彎曲
C.不影響身體活動(dòng)
②兩次實(shí)驗(yàn)可以證明關(guān)節(jié)有( )的作用。
A.支撐
B.保護(hù)
C.轉(zhuǎn)動(dòng)
（3）為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該做什么？
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二、聚焦熱點(diǎn)我分析
2022 年北京冬奧會(huì)上，中國(guó)代表團(tuán)獲得了佳績(jī)，這離不開運(yùn)動(dòng)健兒們的努力拼搏。其中我國(guó)自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛凌獲得本屆冬奧會(huì)兩金一銀的好成績(jī)。她愿意去嘗試、去學(xué)習(xí)，去突破，能在喜歡一件事時(shí)，就去做到極致。她非常熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，不但是滑雪冠軍，還是多項(xiàng)體育健將，籃球、長(zhǎng)跑、騎馬等。
4.同學(xué)們要像谷愛凌一樣找到熱愛的體育運(yùn)動(dòng)才能快樂的長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)我們要適度運(yùn)動(dòng)，過量會(huì)導(dǎo)致哪些身體損傷呢？
5.谷愛凌多次談到成功的秘訣是每天睡 10 個(gè)小時(shí)。研究表明睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，從而不利于兒童和青少年的骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。教育部明確提出：小學(xué)生睡眠應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，就寢時(shí)間不晚于 21：20。為了更好的睡眠質(zhì)量我們應(yīng)該做些什么呢？
6.安安同學(xué)在聽完谷愛凌的事跡后發(fā)奮學(xué)習(xí)滑板，但不小心膝蓋受傷了，怕媽媽擔(dān)心，于是隱瞞不說。第二天膝蓋紅腫、疼痛不能走路，被媽媽發(fā)現(xiàn)并送往醫(yī)院。醫(yī)生說：膝關(guān)節(jié)受傷要及時(shí)送往醫(yī)院治療，避免造成關(guān)節(jié)發(fā)生慢性的損傷。媽媽說如果再有身體不舒服時(shí)，要及時(shí)告訴同伴、老師或者家人。同學(xué)們你知道保護(hù)關(guān)節(jié)的方法有哪些嗎？
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【作業(yè)分析】
一、知識(shí)鞏固我樂思
心臟腦胃骨髓血管神經(jīng)
血液循環(huán) 消化系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng)
2.（1）1；（2）B;(3)A;（4）營(yíng)養(yǎng)和氧氣（5）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，充足睡眠（合理即可）
3.（1）肌肉、骨、關(guān)節(jié)（2）①B; ②C
(3)①加強(qiáng)體育鍛煉；②飲食規(guī)律，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物等（合理即可）二、聚焦熱點(diǎn)我分析
（言之有理即可得分哦！同學(xué)們加油?。?br>【設(shè)計(jì)意圖】
通過練習(xí)鞏固知識(shí)，將知識(shí)整體串聯(lián)，形成系統(tǒng)知識(shí)，讓學(xué)生更完整，透徹的看到整單元知識(shí)的串聯(lián)。
單元整體練習(xí)屬性表
作業(yè) 對(duì)應(yīng)單元對(duì)應(yīng)學(xué) 完成時(shí)
難度來源
類型作業(yè)目標(biāo) 了理解應(yīng) 間
解用
掌握運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、血液容易原創(chuàng) 1 分鐘
1 循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系 √
統(tǒng)的結(jié)構(gòu)
2 掌握循環(huán)系統(tǒng)的相 √ 適中原創(chuàng) 4 分鐘
關(guān)概念
3 掌握運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的相 √ 適中原創(chuàng) 4 分鐘
關(guān)概念
4 能分辨行為的健康 √ 容易原創(chuàng) 3 分鐘
與否
5 改變不健康的生活 √ 適中原創(chuàng) 4 分鐘
習(xí)慣和行為方式
6 對(duì)自己的健康狀況 √ 容易原創(chuàng) 4 分鐘
做出客觀的評(píng)估
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八、作業(yè)設(shè)計(jì)亮點(diǎn)與反思
亮點(diǎn) 1.精準(zhǔn)獨(dú)到的作業(yè)定位，我們的作業(yè)根據(jù)“雙減”政策精神，探索科學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)的難點(diǎn)，結(jié)合教材單元情感——愛學(xué)習(xí)、愛生活、愛健康和本單元的新健康理念，依據(jù)新課標(biāo)的要求，與體育、數(shù)學(xué)和語文進(jìn)行學(xué)科融合，設(shè)計(jì)了定位精準(zhǔn)專題推進(jìn)式作業(yè)——《走，一起向健康》的學(xué)科融合類專題推進(jìn)式作業(yè)。
亮點(diǎn) 2.深入透徹的教材分析在教材分析上，我們?cè)黾恿藢?duì)教材知識(shí)編排體系的分析，增加了從教材例題和習(xí)題分析學(xué)生發(fā)展路徑，從而科學(xué)確定作業(yè)設(shè)計(jì)的編排要求以及作業(yè)設(shè)計(jì)中的學(xué)生成長(zhǎng)路徑。
亮點(diǎn) 3.結(jié)合本單元要培養(yǎng)測(cè)量、調(diào)查、統(tǒng)計(jì)、分析能力的要求，我們?cè)诿總€(gè)課時(shí)設(shè)計(jì)中都涉及到了相關(guān)的練習(xí)。
亮點(diǎn) 4.全面構(gòu)建的作業(yè)框架結(jié)合教材內(nèi)容與安徽省作業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)通知要求，我們?nèi)鏄?gòu)建出作業(yè)設(shè)計(jì)框架，從而保證作業(yè)設(shè)計(jì)不會(huì)成為“習(xí)題集”“奧數(shù)本”，在保證作業(yè)內(nèi)容不超綱的底線上，彰顯學(xué)科育人的底色。
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亮點(diǎn) 5.學(xué)科融合的主題作業(yè)根據(jù)新課標(biāo)中重點(diǎn)提到要“設(shè)置跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)活動(dòng)”，我們?cè)O(shè)計(jì)了《走，一起向健康》的跨學(xué)科主題進(jìn)階性作業(yè)。每課時(shí)理論與實(shí)際相結(jié)合，圖文并茂，富有童趣。
亮點(diǎn) 6.信息技術(shù)巧妙融合，拓展認(rèn)知，提升素養(yǎng)
在課時(shí)作業(yè)的實(shí)踐部分，我們精選了與課時(shí)相關(guān)的視頻，可隨時(shí)掃碼觀看，既可以用在課后服務(wù)時(shí)教師當(dāng)堂播放，也可以用于家庭教育中隨時(shí)使用。這些視頻不僅有學(xué)科知識(shí)的整理回顧，更有關(guān)于孩子生活中的可樂的危害、體質(zhì)健康測(cè)試、睡眠的重要性等健康知識(shí)的拓展。以潤(rùn)物細(xì)無聲的方法，引領(lǐng)孩子們樹立健康生
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活態(tài)度，了解人體的奧秘。既與我們的單元主題保持了緊密的統(tǒng)一，又拓展了認(rèn)知，突出了學(xué)科育人的重點(diǎn)。
參考文獻(xiàn)
《科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》
《重構(gòu)作業(yè)：課程視域下的單元作業(yè)》（教育科學(xué)出版社）主編：王月
芬
《作業(yè)設(shè)計(jì)》（教育科學(xué)出版社）主編：方臻4.五年級(jí)上冊(cè)科學(xué)《教師用書》（教育科學(xué)出版社）
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