7天減脂餐單，美味與健康兼得！
早安，親愛(ài)的朋友們，新的一周即將開(kāi)始，準(zhǔn)備好迎接我們的健康餐單了嗎？這里有一份精心設(shè)計(jì)的7天減脂餐單，讓你的每一天都充滿(mǎn)活力！

周一
主食：全麥面包
蛋白質(zhì)：雞蛋炒菠菜
蔬菜：涼拌黃瓜

周二
主食：糙米飯
蛋白質(zhì)：雞肉炒豆腐
蔬菜：炒青椒

周三
主食：全麥面包
蛋白質(zhì)：香煎豆腐
蔬菜：酸辣白菜

周四
主食：糙米飯
蛋白質(zhì)：雞蛋炒木耳
蔬菜：涼拌西紅柿

周五
主食：全麥面包
蛋白質(zhì)：烤雞胸肉
蔬菜：炒西蘭花

周六
主食：糙米飯
蛋白質(zhì)：雞蛋炒黃瓜
蔬菜：涼拌黃瓜

周日
主食：全麥面包
蛋白質(zhì)：香煎雞胸肉
蔬菜：炒菠菜

? 每一天的餐單都精心搭配了優(yōu)質(zhì)碳水、蛋白質(zhì)和蔬菜，旨在滿(mǎn)足你的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)幫助你輕松減脂。記得每一餐都要吃得開(kāi)心，吃得健康哦！

讓我們一起享受美食與減脂的雙重快樂(lè)，每天變美，每周變瘦！

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