大家可以辟谷了

Cell

禁食有益新證據(jù)

禁食可減少炎癥

改善慢性炎癥性疾病

doi

10.1016/j.cell.2019.07.050

近年來

禁食方案已獲得公眾和科學(xué)界的關(guān)注

但禁食不應(yīng)被視為一種時(shí)尚

在一項(xiàng)新的研究中

來自美國西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)

禁食可減少炎癥

改善慢性炎癥性疾病

同時(shí)不會(huì)影響免疫系統(tǒng)對(duì)急性感染作出的反應(yīng)

相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Cell期刊上

網(wǎng)頁鏈接

圖片來源

ijboudreaux.com

雖然急性炎癥是一種有助于抵抗感染的正常免疫過程

但是慢性炎癥可能對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重后果

包括心臟病

糖尿病

癌癥

多發(fā)性硬化癥和炎癥性腸病

研究者表示

已知熱量限制會(huì)改善炎癥和自身免疫性疾病

但是人們對(duì)減少熱量攝入控制炎癥的機(jī)制卻知之甚少

通過研究人類和小鼠免疫細(xì)胞

Merad博士及其同事們發(fā)現(xiàn)間歇性禁食可減少稱為

單核細(xì)胞

的促炎細(xì)胞釋放到血液循環(huán)中

進(jìn)一步的研究表明

在禁食期間

這些細(xì)胞進(jìn)入

睡眠模式

并且比在進(jìn)食的人群和小鼠中發(fā)現(xiàn)的單核細(xì)胞具有更低的炎性特性

Cell Metabol

增加每日的禁食時(shí)間有望改善機(jī)體健康并延長壽命

doi

10.1016/j.cmet.2018.08.011

近日

一項(xiàng)刊登在國際雜志Cell Metabolism上的研究報(bào)告中

來自美國國家老化研究所等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)

相比頻繁進(jìn)食的小鼠而言

增加兩餐之間的時(shí)間會(huì)使得雄性小鼠變得更加健康和長壽

研究者指出

不管小鼠攝入了多少熱量

禁食時(shí)間的增加會(huì)改善機(jī)體健康并促進(jìn)長壽

醫(yī)學(xué)博士Richard J. Hodes表示

本文研究發(fā)現(xiàn)

每天攝食一頓的小鼠有著最長的禁食期

這種小鼠往往壽命較長

而且對(duì)于常見年齡相關(guān)的肝臟疾病和代謝性疾病也有著更好的預(yù)后結(jié)果

這些在動(dòng)物模型進(jìn)行的研究提示

研究人員或許需要對(duì)機(jī)體總熱量的攝入與喂養(yǎng)和禁食時(shí)間之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行仔細(xì)地觀察研究

網(wǎng)頁鏈接

圖片來源

Medium

Cell Stem Cell

禁食增強(qiáng)腸道干細(xì)胞的再生能力

doi

10.1016/j.stem.2018.04.001

隨著人們年齡的增加

他們的腸道干細(xì)胞開始喪失再生能力

這些干細(xì)胞是所有新的腸道細(xì)胞的來源

因此這種再生能力下降可能使得從胃腸道感染或影響腸道的其他疾病中康復(fù)過來更加困難

根據(jù)來自美國麻省理工學(xué)院的研究人員的一項(xiàng)新的研究

這種年齡相關(guān)的腸道干細(xì)胞功能喪失能夠通過24小時(shí)禁食加以逆轉(zhuǎn)

他們發(fā)現(xiàn)禁食顯著地改善年老小鼠和年輕小鼠中的腸道干細(xì)胞再生能力

相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Cell Stem Cell期刊上

在禁食小鼠中

細(xì)胞開始分解脂肪酸而不是葡萄糖

這種變化增強(qiáng)腸道干細(xì)胞的再生能力

 這些研究人員發(fā)現(xiàn)他們也能夠利用一種激活相同代謝開關(guān)的分子促進(jìn)再生

這些研究人員說

這種干擾能夠潛在地有助于老年人從胃腸道感染中康復(fù)過來

或者讓接受化療的癌癥患者從中受益

研究者表示

禁食對(duì)腸道產(chǎn)生很多影響

包括促進(jìn)再生和潛在地用于治療影響腸道的任何一種類型的疾病

如感染或癌癥

Science

改寫教科書

在禁食期間

脂肪細(xì)胞接管尿苷產(chǎn)生

doi

10.1126/science.aaf5375

在哺乳動(dòng)物進(jìn)食

睡覺和禁食期間

它們?nèi)绾尉S持兩種生物學(xué)上至關(guān)重要的代謝物平衡

這一問題的答案可能改寫一些教科書

在一項(xiàng)新的研究中

來自美國德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的研究人員報(bào)道脂肪細(xì)胞

是肝臟的后備

換言之

它們維持著對(duì)葡萄糖

血糖

和尿苷

uridine

的嚴(yán)格調(diào)控

尿苷是身體在制造RNA分子

正確地制造蛋白和作為能量儲(chǔ)備儲(chǔ)存葡萄糖等一系列基本過程中使用的一種代謝物

他們的研究可能對(duì)糖尿病

癌癥和神經(jīng)疾病等幾種疾病產(chǎn)生重大的影響

相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Science期刊上

代謝物是由代謝過程產(chǎn)生的物質(zhì)

如在復(fù)合糖和淀粉的代謝過程中產(chǎn)生的葡萄糖

或者用于蛋白生物合成的氨基酸

研究者表示

正如葡萄糖那樣

體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞需要尿苷才能保持存活

葡萄糖是體內(nèi)產(chǎn)生能量所需的

特別是對(duì)大腦中的神經(jīng)元而言

尿苷是細(xì)胞中很多分子的基礎(chǔ)構(gòu)成單元

Cell

重大突破

模擬禁食效果的飲食或可逆轉(zhuǎn)糖尿病

doi

10.1016/j.cell.2017.01.040

在一項(xiàng)新的研究中

來自美國南加州大學(xué)

麻省理工學(xué)院科赫研究所和加州大學(xué)舊金山分校的研究人員證實(shí)一種旨在模擬禁食效果的飲食

fasting-mimicking diet

FMD

似乎通過細(xì)胞重編程逆轉(zhuǎn)糖尿病

相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Cell期刊上

這項(xiàng)研究以小鼠和人類細(xì)胞為實(shí)驗(yàn)對(duì)象

是由論文通信作者

南加州大學(xué)倫納德-戴維斯老年醫(yī)學(xué)學(xué)院長壽研究所主任Valter Longo領(lǐng)導(dǎo)的

它證實(shí)這種模擬禁食效果的飲食促進(jìn)新的產(chǎn)生胰島素的胰腺β細(xì)胞生長

從而降低小鼠體內(nèi)的1型和2型糖尿病癥狀

Longo說

周期性地?cái)z入FMD飲食和正常飲食實(shí)際上會(huì)將不產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞重編程為產(chǎn)生胰島素的β細(xì)胞

通過激活胰腺β細(xì)胞再生

我們能夠拯救晚期1型和2型糖尿病小鼠

我們也重新激活來自1型糖尿病患者的胰腺細(xì)胞中的胰島素產(chǎn)生

禁食療法或可有效改善癌癥的治療

新聞閱讀

Fasting may improve cancer treatment

but needs further exploration

在過去幾十年里

治療癌癥的金標(biāo)準(zhǔn)就是利用外科手術(shù)和化療以及放療方法相結(jié)合

外科手術(shù)能夠移除患者機(jī)體的腫瘤

而化療和放療則能夠殺滅機(jī)體的癌細(xì)胞

隨著個(gè)體化療法的進(jìn)展

在腫瘤中鑒別出特殊的突變就能夠幫助科學(xué)家們進(jìn)行不同療法的選擇

而這無疑能夠改善患者的存活率

但對(duì)于化療所引發(fā)患者機(jī)體健康細(xì)胞的副作用上

科學(xué)家們并沒有開發(fā)出可行性的方法來對(duì)其進(jìn)行改善

這就會(huì)限制臨床上患者使用的藥物劑量

過去20年里

科學(xué)家們?cè)趧?dòng)物機(jī)體的研究結(jié)果表明

通過改變動(dòng)物空腹和進(jìn)食的周期來限制動(dòng)物機(jī)體卡路里的攝入或許就能夠給健康細(xì)胞帶來一定的保護(hù)效應(yīng)

同時(shí)還會(huì)增加殺滅癌細(xì)胞的白細(xì)胞的水平

神經(jīng)細(xì)胞瘤是一種常見的兒童癌癥

2008年研究者對(duì)患神經(jīng)細(xì)胞瘤的小鼠進(jìn)行研究

在給予小鼠大劑量的化療藥物之前

研究者僅讓小鼠喝了兩天水

相比正常喂養(yǎng)的小鼠而言

這些小鼠就表現(xiàn)無副作用或低副作用的狀況

在另一項(xiàng)研究中

研究者發(fā)現(xiàn)

相比對(duì)照而言

未進(jìn)行喂食的小鼠機(jī)體中的腫瘤細(xì)胞能夠被高效地清除

Cell Rep

禁食有利于緩解多發(fā)性硬化等自體免疫疾病

doi

10.1016/j.celrep.2016.05.009

一項(xiàng)新的研究指出

一段時(shí)間的禁食能夠幫助抵抗自身免疫病的發(fā)生

包括紅斑狼瘡與多發(fā)性硬化等等

雖然該研究僅僅以小鼠為對(duì)象

但是之后的一個(gè)小規(guī)模的人體試驗(yàn)表明限制卡路里的攝入的確能夠幫助緩解多發(fā)性硬化的癥狀

這一結(jié)果令人十分滿意

機(jī)體會(huì)產(chǎn)生

可的松

并對(duì)自體免疫細(xì)胞進(jìn)行殺傷

首席研究員

來自南加州大學(xué)的Valter Longo說道

這一過程同時(shí)伴隨著新的健康細(xì)胞的產(chǎn)生

那么禁食究竟怎樣的一種手段呢

像

5

2

攝食五天

禁食兩天

或者隔天式的飲食計(jì)劃目前廣為傳播

但Longo推出的這種新型的飲食計(jì)劃具體為

每周的三天中卡路里的攝入要降低一半

PNAS

禁食期間特殊遺傳開關(guān)的開啟或可幫助阻斷機(jī)體炎性疾病

doi

10.1073/pnas.1606106113

近日

發(fā)表于國際雜志Proceedings of the National Academy of Sciences上的一篇研究報(bào)告中

來自索爾克研究所的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)

個(gè)體禁食期間大腦中被激活的一種分子途徑或可抑制腸道細(xì)菌向血液中擴(kuò)散

進(jìn)而可以有效阻斷炎癥的發(fā)生

文章中

研究者發(fā)現(xiàn)

禁食期間

大腦同胃腸道之間進(jìn)行交流的一種分子途徑可以通過強(qiáng)化機(jī)體抵御腸道細(xì)菌的屏障來幫助抑制機(jī)體免疫系統(tǒng)的不必要激活

而相關(guān)研究或?yàn)檠芯咳藛T開發(fā)治療炎性腸病的新型療法提供思路

研究者指出

大腦中一種名為Crtc的遺傳開關(guān)可以控制機(jī)體的能量平衡

Crtc開關(guān)可以同CREB分子相互作用

本文研究中

研究者對(duì)果蠅機(jī)體中的Crtc開關(guān)進(jìn)行研究

此前來自兩個(gè)實(shí)驗(yàn)室的研究表明

缺失Crtc基因的果蠅會(huì)對(duì)禁食變得敏感

相比攜帶Crtc基因的果蠅而言

缺失該基因的果蠅在缺少食物的情況下生存時(shí)間僅為前者的一半

因此研究人員想通過研究來解釋為何Crtc基因的剔除會(huì)引發(fā)果蠅快速死亡

Sci Transl Med

禁食可使癌細(xì)胞對(duì)化療更敏感

doi

10.1126/scitranslmed.3003293

近日

國際期刊Science Translational Medicine發(fā)表的一篇研究論文稱

飲食限制

DR

dietary restriction

可以減慢腫瘤細(xì)胞的生長

并可使多種腫瘤對(duì)化療藥物更敏感

這項(xiàng)研究由美國

意大利和德國研究人員組成的國際研究小組共同完成

短期饑餓能夠保護(hù)正常細(xì)胞

小鼠免受大量化療藥物副作用的影響

減少卡路里或飲食限制20-40%就可以保護(hù)大量有機(jī)體免受氧化脅迫和衰老的影響

因此

理論上DR可以用于臨床

避免化療的副作用

然而

DR不適用于因癌癥本身或者化療已有體重減輕傾向的病人

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)

幾個(gè)月的DR可以起到保護(hù)的作用

PLoS ONE

禁食讓腦瘤對(duì)化療更加敏感

doi

10.1371/journal.pone.0044603

在一項(xiàng)新研究中

來自美國南加州大學(xué)的研究人員首次證實(shí)控制性禁食(controlled fasting)改善在癌癥治療中的化療療效

延長患有侵襲性腦瘤的小鼠的預(yù)期壽命

在這項(xiàng)刊登在PLoS ONE期刊上的最新研究中

研究人員首次證實(shí)禁食時(shí)間似乎提高化療在治療神經(jīng)膠質(zhì)瘤上的療效

神經(jīng)膠質(zhì)瘤是一種最為常見被診斷出來的腦瘤

患有神經(jīng)膠質(zhì)瘤的病人平均存活期限小于兩年

研究者分析了禁食與化療以及禁食與化療藥物替莫唑胺(Temozolomide)組合使用的療效

他們發(fā)現(xiàn)對(duì)小鼠進(jìn)行控制性短期禁食

每個(gè)治療周期不超過48個(gè)小時(shí)

能夠改善化療和化療在治療神經(jīng)膠質(zhì)瘤中的療效

即便所研究的腦瘤能夠極其侵襲性地生長

參加禁食和接受化療治療的小鼠在治療結(jié)束時(shí)存活的數(shù)量是只參加禁食或只接受化療治療的那些小鼠的兩倍多