首頁(yè) 資訊安眠藥“替代品”被找到，睡前喝兩口，養(yǎng)血安神，或能一覺(jué)到天亮

安眠藥“替代品”被找到，睡前喝兩口，養(yǎng)血安神，或能一覺(jué)到天亮

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 14:36

對(duì)人體而言，保證優(yōu)質(zhì)充足的睡眠是非常重要的，中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是人體最好的補(bǔ)藥，只有保證充足的睡眠，才有利于身體各項(xiàng)器官進(jìn)行修復(fù)與排毒。

同時(shí)也可以保證自身健康的狀態(tài)，對(duì)身體健康有一定的益處，但是在現(xiàn)在生活中，越來(lái)越多的人出現(xiàn)出現(xiàn)失眠的情況，長(zhǎng)期以往，也不利于身體的健康。

很多人會(huì)通過(guò)服用安眠藥來(lái)緩解，但是是藥三分毒，長(zhǎng)期服用，對(duì)身體也是非常不利的，其實(shí)在日常生活中，有一些天然的安眠藥食物，若睡前堅(jiān)持用來(lái)泡水喝，或許有助起到改善睡眠的效果，一起來(lái)看看吧。

安眠藥“替代品”被找到，睡前喝兩口，養(yǎng)血安神，或能一覺(jué)到天亮

百香果：百香果是生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且在生活中，對(duì)一些女性朋友來(lái)說(shuō)，常喝一些百香果泡水，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

不僅如此，百香果還有著助睡眠的效果，能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)部的新陳代謝，加速毒素垃圾的排出，幫助提高細(xì)胞的活性，改善失眠多夢(mèng)的情況。

所以像百香果，也被人們稱為安眠藥，若堅(jiān)持睡前泡水喝，或能一覺(jué)到天亮。

珍珠母：珍珠母是指貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，具有很高的藥用價(jià)值，堅(jiān)持喝一些珍珠母泡水，能夠起到很好的安神效果，幫你治療心悸失眠以及心神不寧的問(wèn)題。

所以像珍珠母，也被人們稱為安眠藥的替代品，長(zhǎng)期失眠的人，若在睡前堅(jiān)持用來(lái)泡水喝的話，能夠幫助起到養(yǎng)血安神的效果，幫你改善睡眠困擾，讓你沾床就睡。

蓮子：其實(shí)對(duì)于在長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的人群來(lái)說(shuō)，在睡前的時(shí)候，也可以堅(jiān)持用一些蓮子來(lái)泡水喝，蓮子具有很高的藥用價(jià)值，而且還具有“睡蓮”的美稱。

若在睡前的時(shí)候，堅(jiān)持喝一些蓮子泡水，能夠幫助起到寧心安神的效果，提高優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，幫你改善失眠多夢(mèng)的困擾，所以長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的人，睡前堅(jiān)持喝點(diǎn)蓮子泡水，幫你養(yǎng)血安神，讓你一覺(jué)到天亮。