在我任教的十幾年間，我發(fā)現(xiàn)教師心理健康水平有下降的趨勢，聽了高老師的講座讓我感觸很深，對本人的幫助也很大。就我而言，要維護自身的心理健康我認為應做到以下幾點：

一、健全人格，培養(yǎng)良好的心態(tài)

人的心理特征與人的心里健康有密切的關系。積極良好的心理特征能促進心里健康，情緒穩(wěn)定、樂觀、堅強、勤勞、與人為善、助人為樂等良好的心理品質(zhì)，都有利于心里健康。暴躁、任*、貪圖安逸、心胸狹窄、虛榮心、嫉妒心等不良心理品質(zhì)，都有害于心里健康。

二、要正確認識現(xiàn)實，坦然面對失敗

三、要有規(guī)律的生活

人們要根據(jù)自己的生活、工作的實際情況，制定切實可行的生活時間表，把工作和休息安排好。有規(guī)律的生活，在學習和工作的時候埋頭苦干；在休息的時候，愉快的休息。使人產(chǎn)生生理上與心理上的節(jié)奏感，消除忙亂，有利于心里健康。

另外，教師應努力營建一個幸福*的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩解個體的心理壓力。

聽了高老師的講座后，讓我正確認識了自己從教以來的心態(tài)，也讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，為我接下來的工作提供了良好的基礎。

看了維護心理健康的三大方法還看了：

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