大家好，今天小編來為大家解答“十胃九寒”？冬季如何保護腸胃健康？做好6件事，或者讓你的胃感覺好點這個問題，“十胃九寒”？冬季如何保護腸胃健康？做好6件事，或者讓你的胃感覺好點很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

胃是對溫度特別敏感的部位，是喜歡溫暖又怕冷的部位。因此，冬季是胃病復發(fā)的高發(fā)季節(jié)。因此，胃病患者在冬季更要注意護理，各方面都要特別注意，避免因護理不當導致胃病復發(fā)或加重，讓胃變得更健康。

胃病患者冬天需要注意哪些細節(jié)？

1、做好保暖工作

胃比較敏感，一旦受冷刺激，可能會腹瀉或發(fā)炎。所以有胃病的人，冬天要注意保暖，出門要穿厚羽絨服，有空的時候放個熱水袋或者在肚子里給寶寶暖暖。

2.少吃火鍋

冬天，總有很多人喜歡吃熱騰騰的火鍋，既能滿足味蕾的需求，又能讓全身溫暖。但火鍋的食材比較雜，有蔬菜、肉制品、各種海鮮，可能會增加腸胃負擔，導致腸胃不適。

而且，有些肉制品中可能有寄生蟲或細菌。如果沒有完全煮熟，這可能會導致胃腸疾病，所以冬天少吃火鍋。

3.少吃辛辣食物

辛辣的食物能讓人胃口大開，也能讓身體暖和起來。所以冬天很多人喜歡吃辣，比如麻辣燙。不知道這種食物有一定的刺激性，而且溫度比較高，可能會導致胃部潰瘍，甚至可能會灼傷食道。

所以盡量少吃。

4.避免過量飲酒

有胃病的人即使在冬天也要避免過量飲酒，因為酒精會損傷胃黏膜，增加胃潰瘍、慢性胰腺炎等疾病的發(fā)病率，而酒精是二級致癌物，對身體會造成嚴重損害，所以胃病患者要避免飲酒。

5.避免藥物濫用

冬季不僅胃病復發(fā)率較高，心腦血管疾病的復發(fā)率也較高，因此很多患者可能需要用藥。這時候就要避免亂用藥，因為很多藥物都會對胃黏膜造成損傷，比如阿司匹林或者消炎藥、激素類藥物。

所以，如果有必要吃藥，提前咨詢醫(yī)生，把藥物的危害降到最低。

6.避免過度疲勞

胃病患者在任何季節(jié)都應避免過度疲勞，無論是體力勞動還是腦力勞動，否則都可能導致胃神經(jīng)紊亂，促進內分泌紊亂，導致胃酸分泌過多或過少，直接損傷胃黏膜。

技巧

冬天天氣比較干燥，長時間待在室內。因此，容易因各種影響而產生不良情緒，如緊張或憤怒，使植物神經(jīng)受到不利影響，導致胃的功能失調，有時還會導致胃內微血管的嚴重收縮。

它會導致患者胃痙攣和胃潰瘍。因此，胃病患者在冬季要積極調節(jié)情緒。先在室內放一個加濕器和一些綠植，有助于改善他們的情緒。其次，多培養(yǎng)興趣愛好，比如畫畫或者唱歌。

還可以幫助改善心情。

關于“十胃九寒”？冬季如何保護腸胃健康？做好6件事，或者讓你的胃感覺好點到此分享完畢，希望能幫助到您。

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