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兒童零食選購(gòu)指南：讓孩子吃得更健康更聰明

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 12:20

兒童零食選購(gòu)指南：讓孩子吃得更健康更聰明
隨著孩子一天天長(zhǎng)大，各種零食簡(jiǎn)直讓人眼花繚亂，孩子們也難免會(huì)忍不住想要嘗嘗。與其完全禁止孩子吃零食，不如選擇那些對(duì)寶寶健康有益的零食，既能滿足口腹之欲，又能助力健康成長(zhǎng)！

如何幫助孩子長(zhǎng)高？
營(yíng)養(yǎng)均衡：這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵！
合理運(yùn)動(dòng)：讓孩子動(dòng)起來(lái)，身體更健康！
充足睡眠：每晚保證足夠的睡眠，長(zhǎng)得更高更壯！

孩子長(zhǎng)高需要哪些營(yíng)養(yǎng)？
鈣：骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，缺鈣會(huì)影響身高發(fā)育。
蛋白質(zhì)：身體所有細(xì)胞和組織的重要成分，也是骨骼生長(zhǎng)的必需品。
維生素D：幫助鈣的吸收，讓鈣更好地為骨骼服務(wù)。

如何挑選兒童零食？
執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒食品，安全有保障。
看配料表：配料表越靠前的成分含量越多，盡量選擇天然原材料。
營(yíng)養(yǎng)成分：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)成分表，可以計(jì)算出零食的能量、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量。

我給孩子選擇的兒童蛋白棒，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味清淡，不含糖，也不含聚異麥芽糖，口感好又不傷牙齒。我家孩子每天都會(huì)吃，加上戶外運(yùn)動(dòng)，身高確實(shí)有所增長(zhǎng)！

當(dāng)然，除了零食，每天給孩子補(bǔ)充足夠的新鮮水果和蔬菜也是必不可少的。我還整理了一些寶寶零食的紅黑榜，有需要的家長(zhǎng)可以收藏哦~

讓我們一起努力，讓孩子吃得健康，長(zhǎng)得更高！