女性在懷孕期間，隨著孕齡的增加，腹部也會(huì)有明顯的增大，越到后期，肚子就變得越大，在寶寶出生之后，很多女性的肚子并不能馬上恢復(fù)到原狀，常見(jiàn)肚子上有贅肉，那生完孩子如何減肚子上的贅肉？

　　產(chǎn)后瘦肚最快的方法產(chǎn)后瘦肚可以采用按摩減肥法、腹部按摩、瘦身運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸法、針灸減肥法等。以下是的產(chǎn)后瘦肚子的方法可供參考：

　　上身與地面保持15度角，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹需要很大的力量，所以需要很用力，但是效果比仰臥起坐更明顯。30次一組，每天做5次，每次間隔不超過(guò)1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹。每天堅(jiān)持做，半個(gè)月就見(jiàn)效了。

　　腹部按摩減肥法這種方法簡(jiǎn)單有效，不僅作為消除腹部脂肪、強(qiáng)身健體的方法，還適用于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)的多種疾病。這種操作方法易學(xué)、舒適、有效。仰面躺在床上，解開(kāi)扣子和腰帶，腹部只穿薄裙子。先用波壓法由上腹部向下腹移動(dòng)3~4次，然后用三指依次壓在腹部的上、中、下三個(gè)部位，每個(gè)部位壓2~3次。但不宜在飯后或人特別餓的時(shí)候操作。

相關(guān)知識(shí)

如何減肚子上的贅肉
怎樣減肚子上的贅肉 揭秘肚子上的贅肉怎么減
如何緊致肚子上的贅肉
如何減少肚子贅肉
如何瘦肚子上的贅肉
生完孩子之后怎么減腹部贅肉 快來(lái)看看
怎么能減肚子上的贅肉
?女性如何減肚子兩側(cè)贅肉
喝什么茶減肚子上的贅肉
如何有效減掉肚子上的贅肉？

網(wǎng)址: 生完孩子如何減肚子上的贅肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview945092.html