瘦身首選韓國(guó)減肥法，六大韓星減肥秘訣大公開！G.Life瑪哈念生食，健康的韓國(guó)瘦身法！

眾所周知，韓國(guó)女星一向以美麗、性感著稱，不但戲演得好，身材長(zhǎng)相更是沒(méi)得挑。所以，為了能夠盡快瘦身成功，大家都在尋找韓國(guó)女明星們的減肥方法，比如全智賢、智孝、蔡妍等。想知道這些身材一級(jí)棒的女明星們都是采用何種韓國(guó)減肥法減肥的嗎？小編為大家詳細(xì)介紹了七種能夠讓你暴瘦的韓國(guó)減肥法，大家趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

韓國(guó)減肥法之蔡妍：紐扣瘦腰法

聽說(shuō)過(guò)紐扣瘦身法嗎?這可是韓國(guó)性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。此種韓國(guó)減肥法的具體做法是：采取站立姿勢(shì)，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力，保證紐扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無(wú)影無(wú)蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，有防止便秘之功效。

韓國(guó)減肥法之智孝：舒緩瑜伽+飽睡

宋智孝在韓國(guó)《Running　Man》中是個(gè)女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時(shí)爆粗口的真性情讓她散發(fā)迷人的魅力，嗜睡的她更是以“懵智孝”的昵稱吸引粉絲無(wú)數(shù)！雖然平日里又要拍戲趕通告還要在綜藝節(jié)目里大玩特玩，但“懵智孝”就算在錄節(jié)目也會(huì)抓緊一切時(shí)間補(bǔ)眠，閑暇時(shí)輔以瑜伽，想不瘦都難！簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式，睡前做一套既能放松心情、舒緩全身，還能幫助睡眠以及塑造身體曲線。

韓國(guó)減肥法之樸信惠：獨(dú)特飲食減肥法

作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個(gè)獨(dú)特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點(diǎn)過(guò)后不吃任何蛋白質(zhì)或碳水化合物。為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，偶爾會(huì)喝一些流質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅(jiān)持了一個(gè)月左右，成功的瘦下了10kg。意志力不叫堅(jiān)強(qiáng)的MM，不妨嘗試采用此種韓國(guó)減肥法減肥！

韓國(guó)減肥法之全智賢：戴牙套、涂唇膏以及有氧健身運(yùn)動(dòng)

最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這么做，全智賢說(shuō)主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套后，再好吃的美味恐怕也會(huì)變得平淡，美食的誘惑當(dāng)然也就沒(méi)那么強(qiáng)了，自然就能少吃些。吃飯前先要仔細(xì)地化妝，這個(gè)你也絕對(duì)想不到吧？這樣做的目的，就是為了在吃飯時(shí)能小口細(xì)嚼慢咽地來(lái)吃，不然就有可能連唇膏一起吃下去哦！那樣的話，可是有害的、不健康的。除此之外，還有一周三次的有氧減肥運(yùn)動(dòng)。無(wú)論拍戲多忙，她都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，或者游泳，要擁有好線條，還是別偷懶，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保養(yǎng)身材，身材才會(huì)更美。

韓國(guó)減肥法之尹恩惠：實(shí)行健康減肥法、自訂瘦身營(yíng)養(yǎng)食譜

剛出道時(shí)的尹恩惠外形圓潤(rùn)，是經(jīng)過(guò)一連串嚴(yán)格的瘦身計(jì)劃才擁有現(xiàn)在的纖細(xì)身材，由于體質(zhì)易胖，她曾說(shuō)：“想要減肥的話，一定要先管住自己的嘴巴，睡覺(jué)前4個(gè)小時(shí)絕對(duì)不吃東西?！币骰莞蚬ぷ魈?，為了讓自己在鏡頭前好看，曾經(jīng)一天只喝一瓶酸奶，沒(méi)想到卻體力不濟(jì)而暈倒了。后來(lái)尹恩惠就實(shí)行健康減肥法，自訂瘦身營(yíng)養(yǎng)食譜，主食以雞肉、魚肉、蔬菜、水果為主，有時(shí)候還喝檸檬汁來(lái)抑制自己的食欲，達(dá)到減少進(jìn)食的目的。此外，她同時(shí)也減少攝取口味重的咸辣食物，飲食盡量以清淡口味為主，三餐一定按時(shí)吃，還會(huì)搭配維生素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)成完善的減肥計(jì)劃。

隨著生食代餐粉的流行，很多明星及韓國(guó)妹妹都在吃G.Life瑪哈念生食代餐粉減肥瘦身。

G.Life瑪哈念韓國(guó)生食粉不僅瘦身減肥代餐效果好，而且食用起來(lái)非常方便，更是非?？茖W(xué)的減肥代餐食品，長(zhǎng)期服用都不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。韓國(guó)生食粉的科學(xué)性在于，它屬于特殊膳食，特點(diǎn)在于：科學(xué)全面的營(yíng)養(yǎng)配比，大量的維生素，微量元素，谷物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以滿足人體的日常所需，即使是長(zhǎng)期食用也不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。重要的是從營(yíng)養(yǎng)元素的配比上非常符合減肥人群的營(yíng)養(yǎng)所需，滿足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)減肥效果的輔助作用。

G.Life瑪哈念瘦身減肥代餐粉是眾多代餐粉中營(yíng)養(yǎng)均衡、效果好的產(chǎn)品。G.Life瑪哈念韓國(guó)生食粉是將新鮮的無(wú)污染農(nóng)場(chǎng)中的蔬菜、水果和谷類等不經(jīng)過(guò)火的烹飪直接進(jìn)食的食物。這樣的食物保留了植物中95%以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性，是人體非常需要的新鮮食物。G.Life瑪哈念韓國(guó)生食粉中含有55種食材，包括蔬菜、谷物、水果、菌類、藻類。G.Life瑪哈念韓國(guó)生食粉利用真空冷凍干燥技術(shù)將全部食材放入-40的環(huán)境中，將食物迅速冷凍，再將冰凍的水分升華脫去，而制作成粉末的生食飲品。只需一分鐘就可以吃到55種不同食物的超高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的減肥代餐食品。

看見(jiàn)這么多韓國(guó)明星健康的減肥瘦身的方法，快來(lái)選一種適合自己的健康減肥法來(lái)進(jìn)行瘦身塑形，改變自己吧！

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