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【導(dǎo)讀】想知道韓國(guó)明星平時(shí)是怎么保持身材的嗎？她們又是吃的什么來減肥的嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。

2NE1 樸春—生菜減肥食譜

1.吃飯時(shí)，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。

2.但節(jié)食時(shí)，吃平時(shí)量的1/2或吃1/3。

3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。

搞笑藝人 金申英—蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜

早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個(gè)，蛋白質(zhì)奶昔

中午：魷魚

少女時(shí)代—烤雞胸肉減肥食譜

早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花

中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

UEE—谷物飲料減肥食譜

1，半碗糙米飯

2.谷物飲料180ml（黑大豆、小麥、糙米、豆?jié){、蜂蜜）

3.半塊豆腐

4.雞胸肉沙拉

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