吃飽飯以后能做什么？ 吃飽飯以后能做的有運動、聊天、看電視等。1、運動吃飽飯后，身體的血糖和血脂都會上升，身體需要能量的轉(zhuǎn)化，需要有大量的能量供給，但這種轉(zhuǎn)化是短暫的，需要經(jīng)過一段時間才能進行下一步的工作。建議飯后半小時進行輕度運動，比如散步、慢跑等，這樣可以促進腸胃的蠕動，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也可以促進脂肪的消化。2、聊天吃飽飯后可以做一些感興趣的事情，比如聽音樂、看電視等，可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，也可以促進胃腸道的蠕動，有助于食物的消化和吸收。3、看電視吃飽飯后也可以看電視，但要注意看電視的時間不宜過長，并且不宜在飯后久坐，以免導致胃腸道消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。除此之外，還可以做一些其他事情，比如吃完飯后散步、打太極拳等，可以促進胃腸道蠕動，也可以幫助消化食物。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。 張繼舜 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

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