最近看了《幸福觸手可及》，被劇中剛剛婚后復(fù)出的張馨予給驚艷到了！在劇中，張馨予飾演女二號(hào)秦青，懟渣男、扇耳光，又美又颯！

這么美的一個(gè)演員，也難怪有那么多小伙伴鐘情于她，畢竟好的顏值和身材，吸引的可不僅僅只有異性，很多女生也都會(huì)關(guān)注她，學(xué)習(xí)她的私服技巧！

但是，平心而論，張馨予之所以穿搭那么好看，最大的原因是人家身材瘦??！如果，你也想要穿的像張馨予這樣好看，學(xué)習(xí)穿搭還不如學(xué)習(xí)人家減肥的技巧！今天，小編就給大家?guī)?lái)了張馨予瘦身的全部攻略，希望大家也能在這個(gè)夏天瘦下來(lái)！

技巧一：戒糖，不再吃甜食

自從結(jié)婚生子之后，張馨予也經(jīng)常會(huì)感受到減肥的壓力，辛辛苦苦好幾天減肥，結(jié)果吃了蛋糕等甜食之后體重立馬就上升了，為了減肥，后來(lái)的張馨予干脆戒掉了甜食！

技巧二：每餐中，綠葉蔬菜占一半以上

在張馨予的飲食中，有這樣一個(gè)特點(diǎn)，不管是哪一餐，綠葉蔬菜都占一半以上的分量，用低熱量、大體積的蔬菜來(lái)平均一餐帶來(lái)的熱量，也不用挨餓，但是整體攝入的熱量卻很低！

技巧三：肉食只吃低脂肪的類型

在張馨予的飲食中，肉食也經(jīng)常都會(huì)安排，但是不管哪一餐中的肉食，都是低脂肪的類型，例如魚蝦、雞胸肉、海鮮等，這些肉食熱量只有肥肉的八分之一，飽腹感更強(qiáng)，也更不容易發(fā)胖！

技巧四：主食以意面、土豆、玉米、糙米為主

減肥中，粗糧相比于精米白面，熱量更低，飽腹感也更強(qiáng)，更適合減肥！

用一部分的粗糧，替換掉飲食中的部分米面，就是最簡(jiǎn)單也最有效的減肥方法，這樣的粗糧有很多，張馨予的飲食中主食基本上是以糙米、土豆、意面、玉米為主的！

這樣的4個(gè)飲食小技巧，雖然看似簡(jiǎn)單，但是卻非常實(shí)用，學(xué)會(huì)這樣的方法，瘦下來(lái)只是時(shí)間問(wèn)題！返回搜狐，查看更多

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