人瘦不吸收營養(yǎng)可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的調(diào)理方法：

1. 飲食調(diào)整：保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；多吃一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、面包等；多吃一些富含脂肪的食物，如堅(jiān)果、魚油等；多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果等。

2. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。

3. 保持良好的睡眠：睡眠對于身體健康非常重要，良好的睡眠可以幫助身體恢復(fù)和修復(fù)，同時(shí)也有助于身體更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。建議每天保持足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起。

4. 避免過度飲酒和吸煙：過度飲酒和吸煙會(huì)對身體健康造成很大的危害，同時(shí)也會(huì)影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。建議盡量避免過度飲酒和吸煙。

5. 就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過以上調(diào)理方法后，人瘦不吸收營養(yǎng)的情況仍然沒有得到改善，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以確定是否存在其他健康問題。

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