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益生菌越吃越瘦為什么，吃了益生菌體重下降正常嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 21:10

益生菌是一類對(duì)宿主有益的微生物，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以調(diào)理腸胃功能。有些人吃了益生菌之后出現(xiàn)了體重變化，那么益生菌越吃越瘦為什么呢?吃了益生菌體重下降正常嗎?

1、益生菌越吃越瘦為什么

益生菌越吃越瘦，可能是由于益生菌改善了腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)了新陳代謝，幫助體內(nèi)廢物和毒素排出，從而達(dá)到了一個(gè)減肥目的。如果服用益生菌后出現(xiàn)反復(fù)的腹瀉，影響了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，也可以導(dǎo)致體重減輕，這可能是對(duì)益生菌不耐受，或者益生菌產(chǎn)品質(zhì)量不合格。

2、吃了益生菌體重下降正常嗎

服用益生菌后，如果體重下降幅度較小，比如下降了幾斤，通常是正常情況，這是由于益生菌改善了腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)了代謝廢物的排出。但如果體重下降幅度較大，或者是持續(xù)出現(xiàn)體重下降，那就不是正常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以查找原因。

3、吃益生菌體重增加是什么原因

吃益生菌后體重增加，可能是由于益生菌改善了腸胃的消化吸收功能，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收更加順利，營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，進(jìn)而體重增加。尤其是一些腸胃功能不好的體型消瘦者，服用益生菌后可以得到一定改善。

4、吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦

吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦，要看個(gè)人情況。益生菌并不能達(dá)到直接增肥或減肥的目的，其主要作用是調(diào)理腸胃。如果之前腸胃不好導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦，服用益生菌后可能會(huì)讓體重有所增加。肥胖者服用益生菌、益生元、膳食纖維后，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝廢物排出，減少腸道內(nèi)的油脂堆積，從而起到輔助減肥的作用。

結(jié)語：益生菌越吃越瘦為什么，如果體重下降幅度較小，應(yīng)該是益生菌改善了腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)了體內(nèi)毒素和廢物的排出。如果體重下降幅度較大，可能是過量服用益生菌或?qū)σ嫔荒褪埽M(jìn)而引起腹瀉，影響食物營(yíng)養(yǎng)吸收。