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男生怎么快速瘦大腿大腿內(nèi)側(cè)肉太多了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 03:36

男生怎么快速瘦大腿大腿內(nèi)側(cè)肉太多了

男 | 20歲 2016-03-03 10:25:31 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高174體重142斤感覺自己上身不胖。下身大腿上肉好多，感覺好胖。怎么辦能讓大腿瘦下來

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金星開封市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥幫助網(wǎng)友：37677

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2016-03-03 11:29:05 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的體重和身高，身體標(biāo)準(zhǔn)，至于大腿內(nèi)側(cè)肉多多是由于長時間坐活動量少引起的，建議多加強(qiáng)鍛煉，就會有所改善。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的體重和身高，身體標(biāo)準(zhǔn)，至于大腿內(nèi)側(cè)肉多多是由于長時間坐活動量少引起的，建議多加強(qiáng)鍛煉，就會有所改善。

蘇振波

蘇振波哈爾濱市骨傷科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、幫助網(wǎng)友：53540

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2017-11-26 09:31:00 我要投訴

你好，根據(jù)你所需要咨詢的問題?？梢远鄥⒓右恍w育鍛煉，比如跑步，也可以去健身房鍛煉，使腿上的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。平時營養(yǎng)均衡。不吃過油膩的食物。

陳思城

陳思城肇慶市高要區(qū)金渡鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 熟練掌握內(nèi)科常見病、多發(fā)病診療，尤其對中耳炎,慢性幫助網(wǎng)友：40796稱贊：214

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2016-03-03 12:00:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥最健康有效的方法就是通過飲食運(yùn)動結(jié)合.
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。

以上是對“男生怎么快速瘦大腿大腿內(nèi)側(cè)肉太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

wuxianka

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2016-03-03 19:54:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，注意的情況的確身高體重來說如果有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的情況下肌肉比例正常應(yīng)該不屬于肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你是適當(dāng)無氧運(yùn)動尤其腿部的如深蹲、箭步蹲、臀橋等來幫助促進(jìn)減脂有利。適當(dāng)有氧運(yùn)動注意堅(jiān)持。少吃過油膩的。不吃零食宵夜做好。