10天不吃飯能瘦3斤到6斤左右，10天不吃飯通常會(huì)導(dǎo)致心理上面的營(yíng)養(yǎng)攝入明顯的減少，當(dāng)身體上面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，通常就會(huì)導(dǎo)致體重明顯的下降，可能就會(huì)導(dǎo)致體重瘦下來(lái)，具體瘦下來(lái)的情況要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定。

10天不吃飯雖然能瘦下來(lái)，大部分人群可以瘦3斤到6斤，由于每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，身體健康狀況有所不同，瘦下來(lái)的情況可能會(huì)產(chǎn)生明顯的差異，并不能一概而論，10天不吃飯雖然可以讓身體瘦下來(lái)，但是會(huì)導(dǎo)致心臟面明顯的缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源，可能就會(huì)導(dǎo)致自身的免疫功能低下，會(huì)對(duì)身體的健康造成很大的影響，當(dāng)過(guò)度節(jié)食減肥，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯可能就會(huì)導(dǎo)致身體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失，過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致部分的人群產(chǎn)生大腦供血不足，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生明顯的虛弱，導(dǎo)致四肢乏力等癥狀。

10天不吃飯減肥這種方法是不可取的，要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，要積極參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式可以用來(lái)燃燒身體上面的熱量，達(dá)到比較好的減肥瘦身效果，飲食要選擇低熱量食物。

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