晚上不吃飯能減肥嗎，有什么危害嗎 長期晚上不吃飯能減肥，但可能會有營養(yǎng)不良、抵抗力下降等危害。一、能減肥晚上不吃飯，大多能減肥，但短期內(nèi)效果可能不明顯，若是長期堅持一般可以減肥。主要是減少能量的攝入，機(jī)體饑餓時常會消耗體內(nèi)脂肪，有助于達(dá)到減肥的效果。患者若是有需求還可選擇溶脂針，溶解局部脂肪，減少脂肪堆積，達(dá)到減肥的效果。但其具有一定風(fēng)險性，需謹(jǐn)慎考慮。二、危害1.營養(yǎng)不良：若是長時間不吃晚飯，通常會導(dǎo)致身體缺乏能量補(bǔ)充，容易導(dǎo)致身體代謝受到影響，出現(xiàn)消瘦、面色慘白、頭發(fā)枯黃等營養(yǎng)不良的癥狀。2.抵抗力下降：食物是維持機(jī)體免疫運(yùn)轉(zhuǎn)的主要能源，若是不吃晚飯，常會導(dǎo)致身體缺乏能量，引起免疫系統(tǒng)缺失，容易導(dǎo)致抵抗力出現(xiàn)不同程度的下降。 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲

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