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1、翻轉(zhuǎn)課堂與微課程設(shè)計學(xué)汗的翻轉(zhuǎn)課堂特點翻轉(zhuǎn)課堂的理念1.翻轉(zhuǎn)課堂為什么比傳統(tǒng)教學(xué)強微課程制作的操作技術(shù)小貼士：鼠標(biāo)不要亂晃。字體和背景的顏色要搭配好。講解課程時，鼠標(biāo)在屏幕上的速度不要太快。畫面要簡潔，與教學(xué)內(nèi)容無關(guān)的圖標(biāo)和背景都要刪除。錄制視頻的環(huán)境要安靜、不要有噪音。1.電子白板的自帶錄屏軟件進行錄制應(yīng)用錄屏軟件進行錄制2.應(yīng)用“屏幕錄像專家”進行錄制微課程設(shè)計21世紀(jì)教師技能10微課程的制作微課程怎樣才能做好？老師們最關(guān)心的——1、字號：標(biāo)題字號：主標(biāo)題：60-80、附標(biāo)題：20--40正文字號：40±6（特殊情況例外）突出字號：如果同頁出現(xiàn)大小不同的字，反差控制在±2

2、0以內(nèi)，比如小的40，最大不得超出60，防止反差過大微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)微課程的制作2、字體：醒目，字體粗，看得清鼓勵：方正綜藝體、黑體、方正超粗黑簡體等少用：宋體、隸書、行書等微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)微課程的制作3、字?jǐn)?shù)與速度微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)微課程的制作教師課程學(xué)生課程其他小低小中小高初中高中每頁最多字?jǐn)?shù)35字20字25字30字35字35字如超：分批動畫呈現(xiàn)或明暗呈現(xiàn)播放速度(每秒字)5-6字3以內(nèi)4566特殊頁面播放速度思考頁面3--5秒：如"你知道嗎""思考5秒"過過渡頁面1-2秒：如"開始""接著看""怎么樣？"4、模板與背景基本背景：純白底黑字或黑底白字特殊時

3、：紅色、黃色等可用、但不做主體色微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)微課程的制作微課程的制作微課程可分為下面三種布局，風(fēng)格盡可能統(tǒng)一。（1）畫圖版：畫為主繪本版：畫中加字，畫中套字，適合于精典故事小人書版：字畫分離，上圖下字或上字下圖，圖畫80%，字占20%；適合于電影、精典故事。同一頁一般不出現(xiàn)兩幅圖。微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)5、圖畫與布局微課程的制作（2）文字版：字為主字畫版：以字為主，有圖做點綴。（圖：不用動畫）純文字版：僅以文字為主體。微課程幾個基本技術(shù)指標(biāo)5、圖畫與布局冠心病的康復(fù)定義以冠狀動脈血管狹窄或閉塞，導(dǎo)致心缺血甚至壞死的心血管疾病。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病脂質(zhì)斑塊在冠狀動

4、脈壁沉積，造成動脈管腔狹窄甚至閉塞，引起心肌供血不足而產(chǎn)生心絞痛或心肌缺血壞死，甚至造成心源性猝死。病理、代償病理：心血管內(nèi)脂質(zhì)沉積、脂質(zhì)斑塊或硬化形成，血管閉塞和心肌壞死。代償：增加灌注壓擴張血管側(cè)支循環(huán)形成臨床分型心絞痛型心肌梗死型隱匿型心力衰竭和心率失常型心源性猝死冠心病康復(fù)定義研究冠心病的危險因素，開展教育，改變不合理生活方式（高脂飲食、吸煙、少活動），保持心理健康，進行冠心病的一級預(yù)防，使危險人群免于患??；對于冠心病進行心功能評定，判斷預(yù)后，有針對性地進行二級預(yù)防，矯正病人危險因素，減緩甚至逆轉(zhuǎn)（消退）動脈硬化病變，減輕癥狀，降低再次心肌梗死和猝死的危險，增強體力，

5、提高生活質(zhì)量，促進回歸社會，恢復(fù)工作?？祻?fù)問題心血管功能障礙呼吸功能障礙全身運動耐力減退代謝功能障礙心理障礙其他:不良生活習(xí)慣等康復(fù)目的使冠心病患者在生理、心理、社會職業(yè)和娛樂方面都達(dá)到理想狀態(tài)。阻止或逆轉(zhuǎn)潛在發(fā)展的動脈粥樣硬化過程。減少再次心肌梗死或猝死的危險。緩解心絞痛康復(fù)分期Ⅰ期（住院期）：急性心梗住院期康復(fù)應(yīng)適當(dāng)運動減少或消除絕對臥床的不良影響（2周）Ⅱ期（家庭期）：急性心梗住院后康復(fù)應(yīng)保持適當(dāng)體力活動，逐步適應(yīng)家庭生活（5~6周）Ⅲ期（恢復(fù)期）：慢性或穩(wěn)定性心絞痛等應(yīng)持續(xù)自我鍛煉（2~3月）Ⅲ期康復(fù)機理1、外周效應(yīng)：心臟外的器官組織發(fā)生適應(yīng)性改變。1)肌肉適應(yīng)，毛細(xì)

6、血管↑2）肌氧利用率、代謝能力改善3）交感N興奮性降低，兒茶酚胺↓4）肌肉收縮率提高，耗能減少5）疲勞閾值提高2、中心效應(yīng)：運動訓(xùn)練使心臟本身適應(yīng)性改變。側(cè)枝循環(huán)建立3、冠心病危險因素控制中心效應(yīng)缺血閾外周效應(yīng)運動能力提高心肌缺血閾不變中心效應(yīng)運動能力提高心肌缺血閾提高肥胖高脂血癥高血糖高血壓高凝狀態(tài)戒煙危險因素的控制運動訓(xùn)練可以改善Ⅲ期康復(fù)方法運動方式：有氧運動為主運動量：靶強度注意事項原發(fā)性高血壓的康復(fù)定義由于動脈血管硬化及血管運動中樞調(diào)節(jié)異常所造成的動脈血壓持續(xù)性增高的疾病。不包括繼發(fā)性疾病引起的疾病。病理：血管緊張度升高、血管硬化，使外周血管阻力增高，致血壓增高。分類

7、收縮舒張理想：<120<80正常：120~12980~84正常高限：130~13985~89高壓Ⅰ期：140~15990~99高壓Ⅱ期：160~179100~109高壓Ⅲ期：≥180≥110康復(fù)目標(biāo)1、協(xié)助降低血壓2、減少藥物用量及靶細(xì)胞損害3、提高體力活動能力和生活質(zhì)量康復(fù)機制1、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能2、降低外周阻力3、降低血容量4、調(diào)整內(nèi)分泌紊亂5、血管運動中樞適應(yīng)性改變6、糾正高血壓危險因素康復(fù)治療方法運動訓(xùn)練氣功及放松訓(xùn)練生活方式調(diào)整改變生活方式調(diào)整血壓改變推薦收縮壓降低范圍減輕體重保持正常體重

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