很多女性朋友雖然身上并不是很胖，但是局部部位的贅肉卻不少，這樣一來，就算體重并未超標(biāo)，但是依然不會(huì)顯得你的身材很棒，比如手臂部位，假如人的手臂太粗，就會(huì)讓你看起來沒有女人的纖瘦和苗條，還會(huì)讓你顯得膀粗腰圓，可是手臂這種不太容易減掉的部位，究竟該怎么做才能瘦手臂呢?現(xiàn)在就來看看復(fù)禾小編給你推薦的2個(gè)簡(jiǎn)單瘦手臂動(dòng)作吧，助你快速瘦身。

簡(jiǎn)單拉伸2動(dòng)作快速瘦手臂

瘦手臂動(dòng)作一

站立，雙腳分開，與肩同寬，雙手伸直后，置于身后，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢(shì)5～10秒，重復(fù)多次。

瘦身優(yōu)勢(shì)：能很好地鍛煉腰腹部肌肉，纖長(zhǎng)手臂，挺拔身材。

瘦手臂動(dòng)作二

躺在地板上，雙腿并攏、弓起，然后右腿伸直，將圍巾套在右腳板上，雙手拉緊圍巾，上身緩緩向上抬，深呼吸，保持這姿勢(shì)5～10秒鐘，恢復(fù)初始狀態(tài)。然后換左腿進(jìn)行相同的動(dòng)作。

瘦身優(yōu)勢(shì)：鍛煉腹肌，減去雙腿多余的脂肪，纖長(zhǎng)手臂，有助挺拔身材。

所以，如果你想瘦身的話，不妨試試小編給你推薦的這兩個(gè)瘦手臂動(dòng)作吧，只需一條圍巾，就能助你快速減掉胳膊上的贅肉，而且還能幫你更好塑形。>>3個(gè)簡(jiǎn)單方法助你速甩蝴蝶袖

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