相信大家對賈玲這個名字都不陌生，喜劇人出身的她，在曾多次在春晚的舞臺上帶給我們很多的歡樂，和其他的女明星不同，隨著賈玲身材逐漸變胖，不但沒有對她的事業(yè)有任何的影響，反而更加加劇了她喜劇人的特性，事業(yè)也是蒸蒸日上，更實在去年以“你好李煥英”這部電影吸引到了無數(shù)粉絲的喜愛。

這也讓更多人對胖胖的她有了深刻的印象，可就在今年春節(jié)期間，賈玲又上新了一部電影“熱辣滾燙”，其中身材的轉(zhuǎn)變讓觀眾們大吃一驚，賈玲用了一年的時間把自己從二百多斤的胖子受到了一百斤，且渾身的肌肉。外形的變化巨大，同時也激勵了不少人對減肥的熱情。

但與此同時，不少的專家也說到，賈玲的這種減肥方式并不建議大家都采取，一是很多人其實本身沒有多胖，并不是必須要減肥，如果像賈玲這樣的高強度，可能會給身體帶來很大的負擔(dān)。第二，普通人并不能像賈玲一樣有專業(yè)的健身團隊、飲食團隊，甚至是專門的診療團隊，可以隨時監(jiān)測身體的變化，來及時采取補救措施，而普通人長時間高強度的訓(xùn)練和嚴格的飲食控制，難免會出現(xiàn)健康問題，得不償失。

其實肥胖是當(dāng)今社會一個普遍存在的健康問題，然而，肥胖本身并不是錯。事實上，每個人的身體構(gòu)造和代謝方式都不盡相同，有些人天生就比較容易積累脂肪。并且從健康的角度來看，并不是所有人都需要減肥。事實上，盲目減肥可能會帶來健康問題。

但如果身體已經(jīng)出現(xiàn)這三種疾病，就確實要減肥了！

1、關(guān)節(jié)炎

肥胖會給關(guān)節(jié)帶來過重的負擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)。當(dāng)身體過重時，關(guān)節(jié)需要承受更大的壓力，這會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損和損傷。隨著時間的推移，這種磨損會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，進一步加劇疼痛和炎癥。此外，肥胖還會引起全身性的炎癥反應(yīng)，加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，并影響關(guān)節(jié)的功能。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，減肥是非常必要的。減肥可以減輕關(guān)節(jié)的負擔(dān)，減少炎癥和疼痛的程度，并改善關(guān)節(jié)的功能。研究表明，通過減輕體重，關(guān)節(jié)所承受的壓力會減少，關(guān)節(jié)軟骨的損傷也會減緩，從而改善關(guān)節(jié)炎的癥狀。

2、脂肪肝

肥胖的人體內(nèi)脂肪細胞數(shù)量增多，脂肪組織堆積在肝臟內(nèi)部，導(dǎo)致肝臟脂肪的堆積過多。長期以來，這些脂肪對肝臟產(chǎn)生了巨大壓力，逐漸引起了脂肪肝的形成。脂肪肝不僅僅是外在形象的問題，更是身體健康的威脅。過多的脂肪會干擾肝臟正常的功能，影響其代謝、解毒和合成功能，甚至?xí)?dǎo)致肝細胞損傷，最終發(fā)展為肝硬化和肝癌。

針對脂肪肝的治療，減肥是最重要的一環(huán)。減肥能夠降低肝臟脂肪堆積，緩解脂肪肝的癥狀。通過合理的飲食控制和適度的運動，可以促進脂肪燃燒，減少脂肪細胞的堆積。此外，減肥還能改善胰島素抵抗，降低血糖和膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。

3、2型糖尿病

過量的脂肪細胞會干擾胰島素的正常功能，導(dǎo)致胰島素抵抗或胰島素分泌不足，從而引發(fā)2型糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，減肥可以顯著改善糖尿病的癥狀和控制血糖水平，降低并發(fā)癥的風(fēng)險。

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