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減肥越減越胖，最主要的原因有兩個方面：

1、饑餓以后一旦恢復飲食，消化道會報復性的增加吸收，攝入更多的熱量，吃同樣的東西，吸收率是增加的。

2、機體鬧一次饑荒，會出現(xiàn)代謝應激。應激的狀態(tài)會出現(xiàn)儲存為脂肪的過程增加，即儲脂率會增加。

所以，減肥要一次性減到底，而且要長期的改變飲食生活習慣，才能維持減重效果。

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