月經(jīng)期間可以做的減肥運(yùn)動(dòng)是什么

2020-04-07 01:04:17 ?

月經(jīng)期間可以做的減肥運(yùn)動(dòng)是什么

月經(jīng)期間可以做的減肥運(yùn)動(dòng)是騎自行車(chē)、散步、瑜伽、慢走等，能夠加快身體的代謝功能，同時(shí)也可以促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到一個(gè)減肥的效果。月經(jīng)期間減肥不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體當(dāng)中的月經(jīng)量增多，甚至還會(huì)伴隨著月經(jīng)周期延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)貧血的癥狀。

2020-04-08 01:14:16

您好，根據(jù)您所說(shuō)的問(wèn)題，您可以在經(jīng)期適當(dāng)減肥，但要注意的是，在經(jīng)期一定不要通過(guò)節(jié)食或者劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，否則不僅不能減肥，還會(huì)對(duì)身體造成其他嚴(yán)重的不良影響。等經(jīng)期結(jié)束后，身體基本恢復(fù)后再進(jìn)一步減肥。飲食要清淡，不能吃太油膩的食物。

2020-04-05 16:17:29

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