李海濤 主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：心腦血管、內(nèi)分泌、兒科、婦科、腫瘤等疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

提問(wèn)

通常情況下，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法來(lái)提高身體免疫力和抵抗力。

1、調(diào)整飲食

在日常生活中，可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)提高身體免疫力和抵抗力，可以多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，從而提高身體的免疫力和抵抗力。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

還可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體免疫力和抵抗力，如跑步、打球、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而提高身體的免疫力和抵抗力。

3、服用藥物

如果通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法沒(méi)有起到很好的效果時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參養(yǎng)榮丸、玉屏風(fēng)顆粒等藥物來(lái)提高身體免疫力和抵抗力。

2022-06-23 15:48

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