您好，出汗越多并不代表減肥效果越好。汗液的排出，有調節(jié)體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發(fā)汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中，在高溫環(huán)境下，正常出汗對人體健康有利，但是出汗過多，就可能導致人體脫水，從而出現(xiàn)頭暈眼花、腹痛等癥狀。
      出汗的過程主要是把體內的多余熱量散發(fā)出去，大量的出汗導致人體處于失水狀態(tài)，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，每天進行適當?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。
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