18位當(dāng)紅韓星公開簡單減肥法現(xiàn)在真是減肥大行其道的天下,18位韓國明星公開了她們的簡單減肥計(jì)劃?，F(xiàn)在讓我們一起來看看,總有一種方麗適合你我。:每天花2個(gè)小時(shí)跳爵士舞以美麗身材出名的藝人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂跳舞,在扭動(dòng)身材的過程中,身材自然地完美起來。除此之外,她每周去2~3次健身房,做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī),仰臥起坐做100下。:勤奮的運(yùn)動(dòng)和蔬菜為主的餐飲李美淑是健身愛好者,她表示在健身房出一身汗后,心情會(huì)變得格外舒暢。堅(jiān)持去健身房和打高爾夫球是她保持身材的秘訣。她常常勸主婦們多做晨練或健身機(jī)械來排出汗。除此之外,她在飲食方面也格外花費(fèi)心思,肉類盡量不吃,多吃豆制品,蔬菜,水果等。:以經(jīng)絡(luò)按摩瘦臉帶著單飛后的第1張專輯,出現(xiàn)在人們眼前的玉珠賢,讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的秘訣,來自經(jīng)絡(luò)按摩和健身操。特別是經(jīng)絡(luò)按摩是按壓眼角旁的骨頭,和臉頰周圍的方麗,可以糾正全身歪曲的關(guān)節(jié),也可預(yù)防臉胖。:生完孩子后用跆拳道和拳擊來減了18公斤已經(jīng)生了兩個(gè)孩子的韓國喜劇明星趙慧蓮,仍舊保持著彈性、苗條的身材。她的減肥方麗就是跟隨音樂做跆拳道和拳擊等攻擊和防守動(dòng)作。這樣不間斷堅(jiān)持25分鐘的話,相當(dāng)于在健身器械上做1個(gè)小時(shí)的效果。生完第2個(gè)孩子后,曾經(jīng)體重達(dá)到70公斤的她開始這個(gè)運(yùn)動(dòng)后,目前體重已經(jīng)減到了52公斤。:堅(jiān)持肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)是保持身材的秘訣雖然已經(jīng)過了三十中旬,但仍然展示著傲人的身材,電影演員申慧貞保持身材的秘訣,在于從出道開始堅(jiān)持的肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)。每次至少做30分鐘的健身機(jī)械的她,說這是減下半身脂肪的最好方麗。這樣堅(jiān)持1個(gè)半小時(shí)運(yùn)動(dòng)來出汗后,去桑拿房蒸1個(gè)小時(shí),排出身上的殘留物。不論有什么事情,她都會(huì)堅(jiān)持每周四天以上去健身房。:氧氣操和游泳來保持健

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