中醫(yī)認(rèn)為，有12條經(jīng)脈通過(guò)人體的重要臟器。一旦這些經(jīng)絡(luò)被“堵”，相應(yīng)的臟器就會(huì)受損。輕則腰酸背痛、渾身乏力，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；重則導(dǎo)致嘴歪眼斜、半身不遂等心腦血管疾病，甚至還會(huì)引發(fā)瘤。

人體十四經(jīng)是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體，遍布全身的綜合系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡(luò)，一旦經(jīng)絡(luò)不通，人則容易生病。

如何判斷自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢？

1、捏身上的肉感覺(jué)痛不痛、是否僵硬

中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來(lái)判斷你的經(jīng)絡(luò)是否通暢。

隨手捏起身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果有明顯的痛感，就表明經(jīng)絡(luò)不通。

這主要是氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對(duì)疼痛的敏感性增強(qiáng)導(dǎo)致的。

正常的肌肉，在放松的情況下應(yīng)該是松弛柔軟有彈性，用力才會(huì)變得緊繃。如果你感覺(jué)自己的肌肉緊繃、酸脹，甚至還有隱隱的痛、抽筋，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢。

【例如】有些人，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就很痛很痛，而且這樣的人常會(huì)感覺(jué)一天到晚特別疲倦。這說(shuō)明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。

2、過(guò)血法判斷

用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時(shí)候，突然松開(kāi)手腕，你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過(guò)血。

【判斷依據(jù)】如果你的手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，那說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的；如果你的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。

3.搓八髎，看腳會(huì)不會(huì)發(fā)熱

測(cè)試督脈及膀胱經(jīng)有沒(méi)有通暢，可通過(guò)搓八髎來(lái)判斷。八髎其實(shí)是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，位于骶椎，又稱上髎次髎中髎下髎，左右共八個(gè)。

搓八髎的方法:用手掌快速在八髎處摩擦，速度以一分鐘60-80下的頻率刺激膀胱經(jīng)和督脈，這是一種熱感，不是過(guò)血的感覺(jué)。

大部分的人搓八髎都只是屁股感覺(jué)熱，好一點(diǎn)的能感到膝蓋熱，最好的就是腳能熱。腳能熱，那證明膀胱經(jīng)是通暢的了。

4.平躺時(shí)肚子有凹陷

有句話說(shuō)的好:“肚子軟如棉，百病都不纏”。肚子上集中了很多的經(jīng)絡(luò)，所以肚子的經(jīng)絡(luò)是否暢通非常重要。

經(jīng)絡(luò)暢通的肚子是什么樣的呢？

1.手捏著不痛

2.躺下肚子要凹

平躺在床上，要能顯出肋骨來(lái)，往肚子上澆點(diǎn)水不會(huì)留下來(lái)，這樣的肚子經(jīng)絡(luò)才暢通。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？

保持經(jīng)絡(luò)暢通的方法：

一，養(yǎng)生：

1.合理飲食：多吃行氣活血的食物，如山楂、黑木耳、番茄、洋蔥等，忌辛辣煙酒高脂食物。

2.經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?！皠?dòng)形以達(dá)郁”“動(dòng)則不衰”“流水不腐戶樞不蠹”只有經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)才能暢通。

3.保持心情愉快。人心情不好時(shí)就會(huì)氣機(jī)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，因此不管發(fā)生了什么不愉快的事，也要想得開(kāi)！

二，中醫(yī)治療，使經(jīng)絡(luò)暢通，維穩(wěn)健康。

醫(yī)生介紹：

肖丹，副主任中醫(yī)師，扁弧刃針創(chuàng)始人，肖氏刃針手法創(chuàng)始人，中醫(yī)世家，無(wú)錫市體育科學(xué)研究所特約研究員，無(wú)錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校特約高級(jí)講師，無(wú)錫市總工會(huì)特約講師，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)，實(shí)用新型專(zhuān)利一項(xiàng)：一種扁弧刃針，在錫首創(chuàng)刃針特色門(mén)診，扁弧刃針、祖?zhèn)魈厣樂(lè)ā⒄拐?、?jīng)絡(luò)刺血、穴位自血療法、松筋針?lè)ǖ取?/p>

擅長(zhǎng)治療疼痛類(lèi)、神經(jīng)類(lèi)、筋膜炎、脊柱類(lèi)、肌肉類(lèi)、筋骨關(guān)節(jié)、頸肩腰腿病等疑難雜癥，臟腑疾病經(jīng)絡(luò)筋膜體質(zhì)調(diào)理，頸椎病，腰椎病，肩周炎，膝關(guān)節(jié)病、脊柱相關(guān)內(nèi)臟疾病，功能性心臟病，筋膜炎，筋傷，肌肉疼痛，骨關(guān)節(jié)疼痛，神經(jīng)痛，頸肩痛，腰腿痛，富貴包，三叉神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，痛風(fēng)，頭痛，失眠，腦供血不足，過(guò)敏性鼻炎，咽炎，腺樣體肥大，中風(fēng)后遺癥，偏癱，肌肉神經(jīng)萎縮，肌肉僵硬癥，濕疹，蕁麻疹，牛皮癬，尿失禁，體寒，胃寒，宮寒，月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)臟疾病功能調(diào)理，亞健康疲勞綜合癥，免疫力低下癥等，尤其對(duì)疼痛類(lèi)疾病有立竿見(jiàn)影的效果和理想遠(yuǎn)期療效。

上海坐診地點(diǎn)：

1，上海國(guó)際醫(yī)學(xué)中心，周一上午，上海市浦東新區(qū)康新公路4358號(hào)，一樓中醫(yī)科刃針門(mén)診，頸肩腰腿疼痛門(mén)診。

2，

無(wú)錫坐診地點(diǎn)：

1，無(wú)錫市第八人民醫(yī)院，周五全天，三號(hào)樓三樓中醫(yī)科刃針門(mén)診，頸肩腰腿疼痛門(mén)診。

2，無(wú)錫虹橋醫(yī)院，周六上午，三樓刃針門(mén)診，頸肩腰腿疼痛門(mén)診。

（正文圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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