核心提示：洗頭時(shí)，無論是低著頭或仰著頭，若時(shí)間過長都會(huì)影響頸部的正常血液循環(huán)，造成腦部供血不足，可能引起不適癥狀。因而，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢會(huì)比較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。

　　洗頭，生活中很平常的一件事情，但怎么洗比較健康呢？現(xiàn)在，鄉(xiāng)親們都愛沖涼的時(shí)候，把頭發(fā)也一起洗了，而洗頭的姿勢也有多種，前傾著洗，后仰著洗，怎么舒服怎么洗。不過，到底哪種洗頭姿勢最好呢？本期來糾結(jié)這個(gè)話題。

　　本期話題：洗頭是低頭洗or仰頭洗好？（精裝版健康糾結(jié)）

　　本期出場人物：豆zi妹、Vivi童鞋

　　臉盆+毛巾+洗發(fā)露，外加一個(gè)小板凳，就著冬日暖暖的陽光，曾經(jīng)的洗頭，簡單而快樂。而關(guān)于洗頭姿勢，那時(shí)只有一種，低頭式。而今，熱水器+洗發(fā)露+吹風(fēng)機(jī)，洗頭變得“高級(jí)”而“享受”。洗頭姿勢亦是多種多樣，或低頭，或仰頭，或干脆去美發(fā)店躺著洗，又舒服又省事兒！可選擇越多糾結(jié)也越多，到底哪種洗頭姿勢最好呢？這不，豆zi妹和Vivi童鞋就“掐”上了……

　　■ 低著洗頭？易生皺紋

　　豆zi妹，習(xí)慣低著洗頭，因?yàn)闊o論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好的控制住洗頭水僅在頭部區(qū)域，而不會(huì)“污染”背部甚至全身抑或誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。而且，低頭屬習(xí)慣性動(dòng)作，身體前傾的傳統(tǒng)低頭洗法也更安全，也不會(huì)過度的刺激頸椎動(dòng)脈。畢竟，傳統(tǒng)的方式總有其健康意義嘛！不過，愛美的Vivi童鞋馬上反對(duì)了，因美容大王說過，常常低頭洗頭發(fā)，會(huì)讓面部變得松弛，加深法令紋甚至導(dǎo)致頸部皺紋。SO，Vivi童鞋是忠實(shí)的“仰頭族”！

　　不過，說到“低頭”與“仰頭”，有研究稱，我們低頭時(shí)，脖子承受的壓力會(huì)是平時(shí)的三倍。因而，“低頭族”常常會(huì)與頸椎病等健康問題“相伴”，最簡單的緩解方法則是常抬抬頭，做做頸部運(yùn)動(dòng)。另外，脖子的肌肉是垂直生長的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。SO，?！暗皖^”會(huì)產(chǎn)生頸部皺紋甚至雙下巴，也并非聳人聽聞。

　　■ 仰著洗頭？易中風(fēng)

　　那么，仰著洗頭的姿勢會(huì)更健康？現(xiàn)在的美發(fā)店，也大都用躺著的后仰姿勢。但其實(shí)，這種做法亦存在著健康隱患。頭在后仰時(shí)，容易壓迫頸部的動(dòng)脈血管，若洗頭時(shí)間過長，勢必會(huì)造成大腦供血不足，這也是為什么有些鄉(xiāng)親洗頭后會(huì)感覺頭暈。

　　一般來說，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭，否則會(huì)導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。而對(duì)于一般鄉(xiāng)親來說，可偶爾仰頭洗，時(shí)間不宜過長，而若采用躺著的后仰姿勢洗，洗完頭后，不要猛然起身。

　　■ 哪種洗頭姿勢最好？

　　徐文兵說，洗頭時(shí)，無論是低著頭或仰著頭，若時(shí)間過長都會(huì)影響頸部的正常血液循環(huán)，造成腦部供血不足，可能引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。從這個(gè)角度來說，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢會(huì)比較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。若出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。

　　■ 寡人糾結(jié)的結(jié)果：

　　洗頭，到底該仰頭還是低頭呢？寡人覺得吧，還是怎么舒服怎么洗，特別是注意你的頸椎是否舒服。若出現(xiàn)疼痛、麻木、頭暈等不舒服的狀況，就要及時(shí)調(diào)整一下姿勢，而不要總糾結(jié)哪一種最好~~！

　　往期話題：手上長肉刺要不要拔？

　　          人為什么會(huì)打嗝？

　　          人的膽真的會(huì)被嚇破嗎？

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