我們的生活方式在不斷的發(fā)生變化，使得很多人都戴上了眼鏡，視力受到了一定的影響。生活也受到了一定的影響。所以人們在平時的時候就要學會保護自己的眼睛，這也是對自己的視力進行保護。保護眼睛健康的方法有很多，人們就可以多了解一下，對自己的幫助是很大的，也能讓自己的眼睛時刻充滿活力。

現(xiàn)在很多人都在和電腦手機打交道，而且一坐就是一天，對眼睛的消耗就非常大，所以人們要學會保護眼睛。下面就教大家六個妙方保護眼睛。

第一，每天勤眨眼，最好是每天特意眨眼300次左右，這樣能夠幫助緩解眼部疲勞。

第二，進行眼部按摩。用自己的食指，中指，無名指的指端對眼球進行輕輕按摩，也能夠有效緩解眼部疲勞。

第三，人們在電腦面前工作久了，或者長時間玩手機，就要學會視線轉(zhuǎn)移。眺望一下遠方或者多看一些綠色植物或風景。緩解自己眼睛干澀，疲勞等問題。

第四，食療。多吃對視力有好處的食物，如山藥，胡蘿卜，菠菜，玉米，芋頭等等。

第五，熱手敷衍。將自己的雙手進行摩擦，直到發(fā)熱，然后將雙手放至眼部熱敷數(shù)秒。在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，減少對眼睛的傷害。

第六，對眼睛進行水養(yǎng)。一般來說，眼睛是喜涼怕熱的，遇到心火或肝火旺盛，就會出現(xiàn)長眼屎，發(fā)干，紅腫的情況。人們就可以用流動的涼水洗臉。減少眼部疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

眼睛對人們是很重要的。人們做任何事都需要用到眼睛。所以人們就要保護好自己的眼睛，保護眼睛的視力，保護眼睛的健康。所以人們在生活中就要多加注意，養(yǎng)成一個良好的用眼習慣，不要長時間用眼，小心眼部疲勞，也不要長時間接觸有輻射的物品，比如電腦，手機等等。希望人們能夠引起重視，對自己負責。

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