科學(xué)備孕是生育健康寶寶的基本保證。
作者：張靜蕾
來(lái)源：醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道
“可以生第二個(gè)寶寶了！”隨著國(guó)家政策的開(kāi)放，“二孩時(shí)代”的到來(lái)，越來(lái)越多的獨(dú)生子女家庭投入到“備戰(zhàn)”二胎的狀態(tài)。女性35歲以后，身體機(jī)能明顯處于下滑趨勢(shì)，如果你已進(jìn)入高齡產(chǎn)婦行列，那么，怎樣才能使我們的備孕更加科學(xué)有效呢？下面我們就來(lái)談一談大齡夫婦的科學(xué)備孕。
科學(xué)備孕是生育健康寶寶的基本保證，對(duì)于大齡夫婦更顯得尤為重要，必須從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始注意。
一、調(diào)暢情志
現(xiàn)代女性在社會(huì)中扮演著越來(lái)越重要的角色，同樣也承受著來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，工作的壓力，如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律，家庭的壓力，如帶孩子、做家務(wù)、照顧老人，無(wú)論從精神上還是身體上都承受著巨大的壓力。這種強(qiáng)大的精神及身體壓力會(huì)影響女性體內(nèi)激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，進(jìn)而影響到的卵子的正常排出。因此，“備戰(zhàn)”二孩，首先要調(diào)暢情志，放松心情，調(diào)整情緒，調(diào)適壓力，在身心愉悅的條件下才會(huì)增加受孕的幾率。
二、控制體重
正常的體重對(duì)于正常妊娠的維持是極其重要的，太胖和太瘦的人都不容易懷孕。肥胖不僅有可能危害到身體健康，還會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，如高雄激素導(dǎo)致的多毛癥甚至導(dǎo)致多囊卵巢綜合征，影響卵巢功能，進(jìn)而影響排卵的整個(gè)過(guò)程，導(dǎo)致卵子無(wú)法正常排出，這極大地降低了受孕概率。但并不是說(shuō)越瘦越好，如果身體過(guò)于瘦弱會(huì)造成垂體分泌促卵泡素及促黃體素的不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，甚至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥，體重過(guò)低造成女性貧血、早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限的發(fā)生率也明顯增加。因此，保持健康的體重、均衡膳食無(wú)論是對(duì)于媽媽自身還是寶寶在宮內(nèi)的發(fā)育都是尤為重要的。
三、避免“惡劣環(huán)境”
現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中隱藏著很多危險(xiǎn)因素對(duì)備孕及懷孕女性的傷害是不可低估的，如果女性懷孕，需適當(dāng)減少或避免長(zhǎng)時(shí)間在輻射環(huán)境下。在這里，我想特別強(qiáng)調(diào)，經(jīng)過(guò)科學(xué)試驗(yàn)表明，流行一時(shí)的孕婦防輻射服對(duì)于跟不穿防輻射服孕婦接收到的輻射量是沒(méi)有差別的。另外，還有層出不窮的各種裝修材料，含有甲醛等對(duì)身體有害的化工材料，會(huì)增加患白血病等疾病的概率。因此，如果想要“造小孩”，最好不要住在剛裝修好沒(méi)多久的房屋里。
四、評(píng)價(jià)卵巢儲(chǔ)備功能
高齡夫婦備戰(zhàn)二孩最擔(dān)心的問(wèn)題就是自己的生育能力下降，因此，除了上述需注意的因素外，正確評(píng)價(jià)卵巢儲(chǔ)備功能是能否受孕及生育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。卵巢儲(chǔ)備功能，又稱(chēng)卵巢儲(chǔ)備，是指卵巢產(chǎn)生卵子數(shù)量和質(zhì)量的潛能，間接反映卵巢的功能。目前在臨床上應(yīng)用的評(píng)估卵巢儲(chǔ)備的主要指標(biāo)有年齡、基礎(chǔ)卵泡刺激素（FSH）、FSH/LH（黃體生成素）、基礎(chǔ)抑制素B(INHB)、基礎(chǔ)抗苗勒管激素(AMH)、基礎(chǔ)雌二醇（E2）、氯米芬激發(fā)試驗(yàn)（CCCT）、FSH卵巢儲(chǔ)備試驗(yàn)（EFORT）、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑（GnRH-a）激發(fā)試驗(yàn)（GAST）、基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)、卵巢體積和卵巢間質(zhì)動(dòng)脈血流等。卵巢功能的好壞，直接影響到女性的生育能力，因此，對(duì)于高齡備孕女性正常試孕3個(gè)月而沒(méi)有成功受孕的，建議最好到正規(guī)醫(yī)院對(duì)自己的卵巢功能進(jìn)行一次全面、正規(guī)、系統(tǒng)的評(píng)價(jià)。
五、提前補(bǔ)充葉酸
葉酸是胚胎神經(jīng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏，將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒的出生。我國(guó)的膳食結(jié)構(gòu)中食物中所含的葉酸量往往不夠孕婦每日所需，因此，至少?gòu)脑星?個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了。
當(dāng)然，高齡夫婦生二孩不僅需要注意以上幾點(diǎn)，還需要多做鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的準(zhǔn)備。
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