文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。
一個(gè)朋友家的寶寶已經(jīng)6個(gè)月了，準(zhǔn)備開始給寶寶添加輔食，因?yàn)闆]經(jīng)驗(yàn)，咨詢了幾個(gè)家人后更糾結(jié)了，寶寶奶奶說應(yīng)該先給寶寶喝白面湯和大米湯，好消化，還說寶寶爸爸小時(shí)候就是先吃的面湯和米湯。
但是家里的大姑姐有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，說應(yīng)該給寶寶先吃米粉，現(xiàn)在家長們都是這么給孩子吃的。但她擔(dān)心買回來的米粉，里面多多少少都含有添加劑，覺得應(yīng)該給寶寶吃健康的食物。所以糾結(jié)了幾天，最終越來越亂，不知道該給寶寶怎么添加輔食，先吃啥？
說實(shí)話，不少新手媽媽都有過類似的顧慮吧，到了給寶寶添加輔食的月齡，不知道怎么加、也不知道吃啥，擔(dān)心買回來的食物有添加劑，給寶寶吃了不太好，甚至就先給寶寶喝點(diǎn)面湯、米湯或米粥之類的了。
但其實(shí)這種做法并不科學(xué)，接下來京媽就來分析分析為什么不科學(xué)。
剛添加輔食，為什么建議添加米粉而不是白米湯？
從科學(xué)添加輔食的角度來說，建議先給寶寶先添加 市面上售賣的“含鐵嬰兒米粉”。
主要是從寶寶“發(fā)育”和“營養(yǎng)補(bǔ)充”的角度考慮。
1. 6個(gè)月左右寶寶的發(fā)育情況：
一般寶寶出生后吃母乳，而母乳中鐵含量很少，因而需要額外給寶寶補(bǔ)鐵，但寶寶在媽媽子宮內(nèi)時(shí)會儲備一部分鐵，可以維持到寶寶出生后的4-6個(gè)月。
再加上6個(gè)月后寶寶對鐵含量需求增加，因此從這時(shí)候要注意補(bǔ)鐵，各官方建議也是“給寶寶添加輔食要從富含鐵的食物開始添加”。
而出于考慮寶寶消化問題，一般是建議從含鐵米粉開始添加。
不少媽媽帶寶寶體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶有 不同程度的缺鐵性貧血，就是因?yàn)闆]太注意給寶寶補(bǔ)鐵。
2. 營養(yǎng)補(bǔ)充
分析完6個(gè)月左右寶寶的發(fā)育情況，家長們應(yīng)該就知道，這個(gè)時(shí)候給寶寶“補(bǔ)鐵”的重要性了。
白米湯 主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，營養(yǎng)成分低且單一；
而 嬰兒米粉（市售）是根據(jù)寶寶添加輔食的特點(diǎn)，在米粉中 強(qiáng)化了寶寶發(fā)育所需的鐵元素，有助給寶寶補(bǔ)鐵，因而更建議給寶寶吃嬰兒米粉。
擔(dān)心買回來的米粉有添加劑或不干凈，自制米粉給寶寶吃好不好？
不少家長會擔(dān)心 買回來的米粉含有添加劑、制作不干凈或不衛(wèi)生，怕給寶寶吃了有問題，就想著自己用大米給寶寶做些米粉吃也挺好的。
其實(shí)，還是建議給寶寶買強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉。
只要 從正規(guī)渠道購買的大品牌嬰兒米粉，一般不會出現(xiàn)質(zhì)量不合格的問題，畢竟在上市售賣之前會有嚴(yán)格的檢疫流程。
而且一般原味純米粉也不會含有其他添加劑，不放心的家長可以買之前看下成分表，成分單一的就是不含添加劑。
而自己自制的米粉，不僅保證不了衛(wèi)生，還不能強(qiáng)化鐵，反而可能會給寶寶越吃越貧血。
剛開始添加輔食，如何給寶寶添加米粉？
① 家長們要了解 添加輔食的原則：
由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由單樣到多樣。作為初次嘗試輔食的寶寶，強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉是最佳的選擇，好消化還補(bǔ)鐵。
② 如何給寶寶添加米粉？
要先從 原味的純米粉 開始添加，也就是先吃 沒添加其他食材的純米粉，符合輔食添加的原則，也不容易過敏。等寶寶逐漸添加了其他果泥、菜泥、肉泥，再給寶寶吃相應(yīng)口味的米粉。
剛開始添加，可以選上午的兩頓奶之間。比如寶寶早上8點(diǎn)起床喝第一頓奶，那米粉的添加可以在上午9:30-10:00左右，中午11:30左右再吃中午的奶，之后寶寶就午睡了。
剛給寶寶吃米粉，量不宜過多，一平勺即可，放在寶寶專用小碗里，加入溫水用勺子調(diào)和較稀薄的糊狀，就可以喂給寶寶吃了。
吃5-7后，觀察寶寶沒有不適表現(xiàn)，吃的比較好，再逐漸增加米粉的量和次數(shù)，比如增加到每天2次，一次2-3勺等。
剛給寶寶添加輔食，需要注意哪些事項(xiàng)？
① 給寶寶添加輔食，要循序漸進(jìn)的添加，沒添加一樣要注意觀察寶寶表現(xiàn)，看是否有過敏或不適，如果要要立馬停止添加；
② 不能一直給寶寶吃米粉或簡單的幾樣輔食，要逐漸添加輔食的種類，并改變輔食的質(zhì)地，不能總給寶寶吃泥糊狀食物，幫助寶寶嘗試不同口味的食物，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)；
③ 蔬菜和水果要做成果泥吃，不建議給寶寶喝果汁和菜汁，果汁和菜汁占肚還營養(yǎng)密度低，經(jīng)常吃會影響寶寶的營養(yǎng)和發(fā)育；
④ 隨著寶寶不斷長大，添加食物種類增多，慢慢的就可以不再給寶寶吃米粉了，或是用米粉做成其他小零食吃；
⑤ 在不同階段，要注意根據(jù)寶寶的發(fā)育特點(diǎn)鍛煉寶寶的能力，比如吞咽能力、咀嚼能力、抓握著食物自己吃等。
附：什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食？
這也是不少家長不清楚的一個(gè)問題，有些家長可能不到4個(gè)月覺得寶寶消化能力好，就開始添加了；但也有的家長可能覺得母乳有營養(yǎng)，或嘗試了一次寶寶不愛吃，過了7個(gè)月了都不給寶寶添加輔食。
大致來說，官方建議是：嬰兒滿180天（6個(gè)月）開始給寶寶添加輔食。但也需要結(jié)合寶寶的實(shí)際情況，畢竟不同寶寶發(fā)育存在個(gè)體差異。
如果下面這些表現(xiàn)，寶寶已經(jīng)大部分都出現(xiàn)了，那就可以嘗試添加了，但最早不能早過 4個(gè)月，最晚也不能超過8個(gè)月。
① 寶寶的頭頸部控制良好，支撐時(shí)可以直立；
② 能夠靠著獨(dú)坐一會兒；
③ 寶寶對大人吃飯表現(xiàn)出很強(qiáng)烈的興趣，有口水增多、裹嘴唇的動(dòng)作；
④ 當(dāng)勺子接觸到寶寶的舌頭時(shí)，寶寶的舌頭不會向上抵抗，可以含住勺子。
給寶寶添加輔食，就意味著寶寶的成長又邁進(jìn)了一個(gè)新階段，在這個(gè)階段，家長需要做的就是科學(xué)的給寶寶添加輔食，陪伴寶寶健康成長。關(guān)于給寶寶添加輔食，家長們還有哪些問題，也歡迎留言咨詢討論。返回搜狐，查看更多
