糖友也能享受火鍋的秘訣！
吃火鍋是許多人的最愛，但對(duì)于糖尿病患者來說，控制血糖是個(gè)挑戰(zhàn)。經(jīng)過多次嘗試，我發(fā)現(xiàn)了一些小技巧，讓你在享受火鍋的同時(shí)，也能保持血糖穩(wěn)定。

1?? 選擇清湯鍋底或清淡鍋底，避免重口味。
2?? 小料要清淡，避免加鹽、蠔油、香油、辣椒醬等。
3?? 涮品要避免含淀粉多的食物，如魚豆腐、粉條、土豆片等，多吃青菜、豆制品等不含淀粉的食物。
4?? 吃飯順序很重要，先吃菜，再吃豆制品，最后吃肉。
5?? 不吃主食，避免血糖波動(dòng)。
6?? 飲料和水就不要喝了，吃完后可以喝點(diǎn)酸奶。

記住這些小貼士，糖友也能在火鍋的世界里暢快吃個(gè)夠！

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