健康晚餐新選擇：香煎雞胸肉
今晚的健康晚餐來點(diǎn)不一樣的——香煎雞胸肉。首先，選一塊新鮮的雞胸肉，洗凈后吸干多余的水分。為了讓它更入味，我在雞胸肉上斜劃了幾刀。然后，我用橄欖油、細(xì)海鹽和黑胡椒碎給它來個(gè)“溫柔按摩”?♂?，腌制30分鐘。

在這段時(shí)間里，可以準(zhǔn)備一些你喜歡的蔬菜。將它們放入開水中燙1.5分鐘，然后撈出過涼。我用丘比日式沙拉汁調(diào)了一下味道，簡直完美！

同時(shí)，土豆和玉米也可以開始蒸了。今天的玉米特別香甜，讓人忍不住想多吃幾口。

接下來，雞胸肉入鍋煎制，只放了一丟丟的橄欖油。煎好雞胸肉后，再煎土豆，哇咔咔……現(xiàn)在可以開始享用你的健康美餐啦?。

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