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減肥也能吃酸辣粉？低卡版教你輕松搞定

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 00:27

減肥也能吃酸辣粉？低卡版教你輕松搞定！
姐妹們，對(duì)不起，這次真的來(lái)晚了！上次說(shuō)要給大家做低卡的酸辣粉，結(jié)果因?yàn)榧值囊咔?，快遞實(shí)在是太慢了。不過(guò)，終于等到它來(lái)了，今天就來(lái)給大家分享一下這個(gè)超級(jí)適合減肥期間吃的酸辣粉！
原料準(zhǔn)備
首先，我們需要準(zhǔn)備5斤的海藻粉，價(jià)格大概是20.9元。別看它價(jià)格便宜，其實(shí)效果一點(diǎn)都不差。除去水分后，大概能有4斤左右的粉。每100克粉的熱量只有32千焦，這碗酸辣粉大概300克，熱量也就24大卡。是不是超級(jí)低卡？姐妹們，這熱量簡(jiǎn)直可以忽略不計(jì)?。?br> 調(diào)料選擇
當(dāng)然啦，調(diào)料的熱量也不高。如果你對(duì)熱量要求特別嚴(yán)格，可以用代糖、辣椒粉、低卡辣醬等來(lái)替代。我老公就比較隨意，直接放了一些普通的調(diào)料。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，粉的熱量已經(jīng)很低了，調(diào)味上稍微放縱一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。
制作步驟
制作過(guò)程也超級(jí)簡(jiǎn)單：先把粉用清水洗兩遍，然后用熱水燙一遍。接著準(zhǔn)備蔥蒜香菜末，加入鹽、糖、醋、雞精、花椒粉和辣椒油，再加熱水。最后把粉放進(jìn)去，攪拌均勻就可以啦！你還可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)蔬菜，增加營(yíng)養(yǎng)。
口感體驗(yàn)
這粉特別滑，沒(méi)有什么怪味。我老公做的酸辣粉簡(jiǎn)直好吃到飛起！每次吃他都特別滿(mǎn)足，感覺(jué)自己像是實(shí)現(xiàn)了酸辣粉自由。而且做法簡(jiǎn)單到?jīng)]朋友，大家一定要趕緊試試！
下次計(jì)劃
下次我打算試試涼拌版的酸辣粉，感覺(jué)也會(huì)很不錯(cuò)。大家有什么新奇的創(chuàng)意也可以分享給我哦！@生活薯

總之，減肥期間也能吃酸辣粉，關(guān)鍵是選對(duì)了食材和調(diào)料。趕緊動(dòng)手試試吧，姐妹們！