減脂期常見早餐/主食熱量測評2??
今天給姐妹們分享一下常見早餐的熱量，基本都是我們常見的包裝大小?

另外給大家分享下每100克的熱量

花卷 214大卡/100克
蜜汁叉燒包 290大卡/100克
素煎餃 214大卡/100克
生煎包 317大卡/100克
雜糧粥 34大卡/100克
雞蛋餅 111大卡/100克
蕎麥片 396大卡/100克
甜玉米 107大卡/100克
21cake全麥吐司 254大卡/100克
21cake北海道吐司 358大卡/100克
牛肉燒餅 240大卡/100克
紅薯 86大卡/100克
紅糖饅頭 260大卡/100克
紅糖馬拉糕 196大卡/100克
蛋黃燒麥 242大卡/100克
蛋黃蓮蓉月餅 400大卡/100克
21cake茉莉花蛋糕 281大卡/100克

減脂期真的很容易饞甜品，我就會選擇吃一些相對配料干凈無添加的，身體也會少負(fù)擔(dān)一點，21cake家的全麥面包，北海道面包也都蠻不錯的，他家的茉莉花蛋糕，是100%純動物奶油，沒有香精，色素，防腐劑的！而且口感也超好！當(dāng)早餐吃一塊完全ok！

#21cake##21cake蛋糕推薦##全麥面包測評#

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