自制養(yǎng)生膏：簡(jiǎn)單又美味的健康小食
準(zhǔn)備材料：大棗去核后剪成三瓣，熟黑芝麻、熟核桃、巴旦木、碧根果、桂圓干、葡萄干、枸杞子、榛子、桑葚干。

熬制過(guò)程：
使用不粘鍋，加入麥芽糖和水，小火慢熬，不斷攪拌，直到糖漿變得濃稠并掛旗。
將大塊的食材放入鍋中，攪拌均勻后，迅速加入黑芝麻并快速翻拌。

制作模具：
在模具上鋪上油紙，將熬好的膏體倒入模具中，用鏟子整理平整。
用重物壓緊，確保膏體緊實(shí)，建議使用7本書壓五個(gè)小時(shí)。

保存方法：
將壓好的膏體切塊，裝入小盒中，放入冰箱保存，隨時(shí)享用。

溫馨提示：制作過(guò)程中要注意火候，避免燒干，同時(shí)確保所有食材都是熟的，這樣口感會(huì)更好。

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