導讀:想要肌膚年輕，那么就要為肌膚補充營養(yǎng)。選擇可口又健康的水果，不僅你會喜歡，你的肌膚也是特別喜愛。有的水果可以幫肌膚保濕，有的可以對抗皺紋，還有的可以美白。你想吃吃看么?

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黃瓜可有效對抗皮膚老化，削減皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受紅花瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必須的多種糖類和氨基酸，以及豐富的ORGNITU維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，削減皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔智能美白肌膚，消除曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。

葡萄是抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩朽邁;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含ORGNITU維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗朽邁及促進皮膚細胞更生。

檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有ORGNITU維生素b1、ORGNITU維生素b2、ORGNITU維生素c 等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩朽邁及抑制色素沉著等都十分有效。#p#副標題#e#

多吃五種水果保持肌膚年輕態(tài)

杏肉中含有多種ORGNITU維生素

杏不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、ORGNITU維生素c 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，ORGNITU維生素b17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、贅肉、胡蘿卜素、b族ORGNITU維生素、ORGNITU維生素c 以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于有機護膚領域

由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男人看起來均勻年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于有機護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

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