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家庭自制飲料：安全健康又美味的飲品選擇

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月25日 12:35

家庭自制飲料不僅安全健康，還能根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)配，是孩子們理想的解暑飲品。炎炎夏日，飲料成為了孩子們的解暑神器。然而，市面上的飲料往往含有諸多添加劑，讓家長們擔(dān)憂不已。這時(shí)，家庭自制飲料便成了理想的選擇。它不僅健康無添加，還能根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)配，讓孩子喜歡，家長放心。那么，如何制作出美味的家庭自制飲料呢？讓我們一起探索吧！

清新蔬菜汁

卷心菜和檸檬搭配榨汁，味道微酸開胃，清新爽口。材料：卷心菜296克，檸檬半個(gè)（約49克）制作步驟：

將卷心菜切成適當(dāng)大小的塊狀或撕成碎片，同時(shí)將檸檬切成小塊。將卷心菜和檸檬塊分次放入榨汁機(jī)中，然后啟動(dòng)正轉(zhuǎn)開關(guān)進(jìn)行榨汁。確保接渣杯已擺好位置以接收榨出的渣滓。等待片刻，即可看到清澈的汁液流出。345克材料大約能榨出150ml的汁液。打開調(diào)節(jié)閥門，用準(zhǔn)備好的杯子直接接取榨出的汁液。帶皮黃檸檬的清新香氣能夠有效去除卷心菜的菜腥味。卷心菜的甜美與檸檬的酸爽相互交融，帶來微酸開胃的口感，非常爽口！

紅椒胡蘿卜汁

紅椒和胡蘿卜榨汁，雙重甜味結(jié)合，口感清甜豐富。所需材料：胡蘿卜250克，紅椒88克。制作步驟：

將切好的紅椒和胡蘿卜塊分次放入榨汁機(jī)中，然后啟動(dòng)正轉(zhuǎn)開關(guān)開始榨汁。等待片刻，當(dāng)榨汁完成后，先接取渣兒，這個(gè)渣兒很干，可以用于烹飪或其他用途。最終，我們得到了約270ml的紅椒胡蘿卜汁，其中胡蘿卜和紅椒的雙重甜味相互交融，再加上紅椒特有的香氣，使得這款果汁的味道變得格外豐富，讓人回味無窮。

碰碰香甜瓜汁

制作碰碰香甜瓜汁前，首先，把甜瓜的蒂把部分，也就是帶有苦味的部分切掉，接著將其切成適口大小的塊狀。切好的甜瓜塊分批次放入榨汁機(jī)中，然后啟動(dòng)正轉(zhuǎn)開關(guān)開始榨汁。在出汁口關(guān)閉的情況下，榨出的果汁會(huì)先在榨汁機(jī)內(nèi)進(jìn)行存貯，這樣可以確保果汁的新鮮與濃郁。當(dāng)果汁足夠時(shí)，打開出汁口，將果汁接出，并在杯中放上一小苗碰碰香作為裝飾，增添一份清新。甜瓜和碰碰香結(jié)合，帶來清新香氣和美味口感。

紫蘇紅柚汁

將處理好的紅柚果肉和撕成小片的紫蘇葉，分次放入榨汁機(jī)的進(jìn)料口，然后啟動(dòng)正轉(zhuǎn)開關(guān)進(jìn)行榨汁。紅柚和紫蘇葉搭配，味道酸甜帶辛，顏色美艷。在等待果汁榨好的過程中，可以用濕毛巾輕輕擦一下杯子口邊，然后將其扣在之前準(zhǔn)備好的紅柚皮屑與海鹽的混合物上，輕輕蘸上一圈，作為調(diào)味的裝飾。一杯酸甜可口、帶有紫蘇芬芳的紅柚汁就做好了。