方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

吃酸梅干是否會發(fā)胖，需要從個人的具體情況分析。

酸梅干是由烏梅、山楂、甘草、冰糖等制成。如果食用適量酸梅干，且沒有長時間不運動，可能會導致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。如果食用適量酸梅干，且堅持體育運動，比如跑步、跳繩等，可以消耗體內脂肪，一般不會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

如果肥胖是暴飲暴食引起的，可以合理調整飲食，吃雞蛋、魚肉、胡蘿卜、火龍果等富含優(yōu)質蛋白、維生素的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)物質，一般不會發(fā)胖。如果肥胖是多囊卵巢綜合征引起的，可以在醫(yī)生的指導下，服用地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。

如果出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，要合理調整飲食，不要吃高脂肪食物，比如紅燒肉、炸魚等。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常、多毛等癥狀，可以到醫(yī)院就診治療。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

吃酸梅干不會發(fā)胖。
酸梅干作為一種水果，酸梅富含有機酸和礦物質。吃酸梅可以為人體補充營養(yǎng)，具有很大的食用價值。但是酸梅作為一種食物，并沒有特殊功效。李子是一種非常好的食物，因為營養(yǎng)價值很高。每100G酸梅含熱量287卡，碳水化合物76、6，脂肪2、3G，蛋白質6、8克，纖維素33、9G，能供給人體足夠的營養(yǎng)。話梅酸度較高，建議慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流患者控制攝入量。
但需要注意的是，酸梅雖然營養(yǎng)豐富，但也需要適量食用，以免腸胃不適。做到合理飲食。日常飲食建議采用清淡飲食、低脂低鹽飲食、富含維生素和高質量蛋白質的飲食。

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